50 лет как без ремонта

Как начать жить заново в 50 лет?

Как начать новую жизнь в пятьдесят лет? В статье приведены задачи и этапы, которые надо будет пройти для того, чтобы желаемые изменения в жизни человека старше 50 лет привели к результату. Впрочем, статья полезна для всех возрастов

Надо выполнить три действия

Задача номер 1: Задать себе вопрос, зачем я живу и зачем я хочу изменить образ своей жизни

Мой опыт: У каждого из нас, независимо от возраста есть психологическое состояние как у 30 летнего человека.

Фрейд сказал, что основная проблема старости в том, что тело стареет, а душа нет

Я думаю о том, как начать жить заново в 50 лет и прожить долгую продуктивную жизнь. Чтобы не обременять собой своих детей многие годы. Изменить жизнь после 50 можно при условии, что есть ответственность за свое будущее. Есть потребность в изменении жизни. Обычно такое случается, когда уже есть серьезные неполадки со здоровьем.

Задача номер 2:

Когда выявлена потребность в долголетии и в том, что надо активно, но без фанатизма, заниматься своим здоровьем, т нужно сформулировать мотив.

У всех он разный. Изменить жизнь, это значит начать изменять свои привычки. Свои убеждения. Сделать ревизию своих страхов. Своих жизненных ресурсво. Изменить жизнь после 50 гораздо легче чем после 60 лет потому, что еще есть здоровье, силы, энергия. после 60 будет сложнее. Резюмирую: какая ваша мотивация? У некоторых мужчин это желание нравится молодым девушкам, у женщин — почувствовать себя свободной, раскрепощеной женщиной, получить самоуважение.

Задача номер 3:

как у любого дела в проекте по изменению стиля и образа жизни есть подготовительный этап, который можно начать сразу же. Людям, у кого есть высшее образования проще это принять, потому что у них есть опыт написания диплома. В приницпе, все так и есть. Сначала мы фиксируем то что есть. Например фотаем свой свисающий живот. И замеряем давление. Потом надо собрать теорию по теме нашей цели и мотива. Но всегда держать в голове фокус на цели. Какие начнутся активные шаги и к какому сроку. Пример: качать пресс в мае с целью получить кубики к июню бессмысленно. Начать надо с сентября,чтобы гарантировано в июне получить красивые пресс

Любое изменение в жизни 50 летнего человека это стресс для психики и тела. Тело как и мозг, будут восстанавливать равновесие, то есть возвращать вас в состояние, когда вам было приятно и уютно ничего не менять.

Это инерция. Тело вообще обладает большой инерцией. Следовательно, чтобы изменить жизнь после 50 лет вам надо знать ЗАЧЕМ, что у вас есть из ресурсов для изменений и как вы будете действовать в процессе изменения жизни.

Начать жизнь заново можно с любого дня, например с понедельника. Но к понедельнику вы должны ответить себе на вопрос, зачем вам это надо и какую потребность вы будете удовлетворять с помощью изменений. Изменения это инструмент, а им надо научиться пользоваться.

Этапы изменения жизни после 50 лет

И так, с потребностями, мотивами и ресурсами мы разобрались.

Какие этапы нам надо пройти.

Этап первый: ревизия своих привычек и убеждений. привычки вы сможете описать сами, а вот с убеждениями надо будет поработать с кем то в паре. Дело в том, что убеждения такая вещь, которая любит прятаться. В данном вопрос люди начинают врать сами себе. Лучше таки докопаться и вывести 6 своих самых главных убеждений.

3 о себе «Какой я» и 3 » какой мир и люди вокруг меня»

Лично я менял свои привычки по одной: 1 привычка на 40 дней. Торопиться и насиловать мозг не надо. Все без фанатизма. В течении года поменяете 8 привычек, а вот результат может быть отложен. Но уверяю, что сразу заметите что что то начнет меняться

Этап второй: осознать, что ваши близкие могут не приветствовать ваши изменения. Они привыкли к вам. Знают вас и знают как вами управлять. У близких начнет теряться чувство контроля над вами. Надо людей успокоить. Но не надо призывать их в союзники. Вы же хотите долгой и счастливой жизни и для них тоже, верно? Значит это и ваша ответственность.

На этом этапе вы будете терять своих знакомых, и т.д Это этап потерь. Но это критерий того, что изменения пошли. Вопрос не в том в какую сторону. В том, что они таки начались и начались под вашем контролем.

Этап три: Вам захочется все бросить. Усталость будет накапливаться и накроет. Надо знать, как вы будете себя вытаскивать. Но стоит сразу для себя решить, что за рецидивы вы себя ругать не будете, Рецидивы случаются со всеми, но до цели доходят те, кто уважает себя и не допускает в свой адрес оскорблений. На этом этапе желательная поддержка со стороны. чтобы кто то выписал «волшебный пендель».

Этап четвертый: Вкус от изменений. После этапа 3, который считается кризисным, начнется ощущение которое для меня было таким: я как будто скинул старую шкуру. Это этап обновления. Важно зафиксировать это чувство. Это — радость.

Резюмирую: следует знать, что мотивация к изменению жизни после 50 лет штука мощная, но работает в краткосрочной перспективе. Важна самодисциплина. Начали, прошли все этапы — достигли цели.

Кстати: в самом начале, вам надо определить для себя вот что. Ответить себе на вопрос:

-Как я увижу, что процесс изменений пошел и как я увижу результаты изменений в жизни?

Надо знать к каким критериям вы стремитесь. Вы ведь стараетесь ради рекорда.

И какое вознаграждение вы ждете. Желательно чтобы это было исчисляемое вознаграждение. Например давление 130/70, миллион рублей на старость. молодая жена/муж. что то обязательно материальное, чем можно было бы похвастаться

Жить и быть самим собой не поздно начать в любом возрасте и даже после 50 лет. Как начать жить свою жизнь если тебе больше чем 50 лет? Вчера я посмотрел кинокартину «Территория». И там была прекрасная фраза:

«Большинство жить по мечте трусит»

Начать жить после 50 лет это значит, что пришла пора перестать испытывать страх.

Источник

Почему в 50 лет, нет работы и денег. Четыре совета от работодателя

Ходит кризис тут и там, а беззубые люди(шки), только ноют по углам.

Что-то меня сегодня на стихи пробило. Ну, то ладно, видимо настроение лирическое, однако вызвано оно не тем, что у меня все хорошо, а совсем наоборот. Меня прям распирает от негодования. За последние несколько дней, все чаще на глаза попадаются статьи о том, что цены растут, а работы и денег нет.

Причем об этом говорят люди в возрасте 45-55 лет, которым до пенсии еще больше десяти лет. Самому уже под 50, но еще будучи работодателем, не единожды сталкивался с кандидатами этого возраста. Поэтому сегодня хочу поделиться своими наблюдениями, а также дать несколько советов тем, кто ищет работу.

Первое и самое главное: нужно обратить внимание на свой внешний вид. Правило, что встречают по одежке, еще никто не отменил. При этом большинство подобных соискателей на этом не заостряют особого внимания. Для многих отсутствие зубов, засаленные волосы и не свежая пахнущая потом одежда является нормой. Порой доходит до того, что даже собеседовать подобного кандидата неприятно, об остальном и речи не идет.

Приведу небольшой пример из бытности моего бизнеса в сфере такси: Ввели мы такое условие, что водители, которые выходят на смену в костюме и белой рубашке с галстуком, будут получать заказы в первую очередь. Спустя какое-то время заходит ко мне в кабинет пожилой таксист в видавшем виде костюме, серой рубахе и без галстука.

Улыбается своим беззубым ртом и говорит: «Геннадич, я оделся, ставь мне приоритет». Я только развел руками. С минуту собирался с мыслями, как бы поделикатнее ему объяснить, что это совсем не то, чего я от него ждал. Встал из-за стола, только открыл рот, как моя челюсть повисла в низ.

Дело в том, что я увидел его целиком, а картину маслом дополняли резиновые сланцы, надетые на черные носки. На мое негодование, он ответил: «Так их же не видно, да и ноги так меньше потеют». Я пытался возразить, что это не так и иногда потребуется открывать багажник, да и туфли есть с перфорацией, но он все равно отстаивал свою точку зрения. Как вы думаете, поставил я ему приоритет?

Второе: нужно уделить время своей физической форме. Одутловатое лицо с красным носом и расплывшееся на стуле тело будет всегда проигрывать подтянутому. Так что взгляните в зеркало более критично и подумайте о том, а вы бы себя взяли на работу?

Для наглядности еще один пример: Моему младшему брату сейчас 44 года. Долгое время он работал водителем. За тридцатку имел ненормированный график и постоянное недосыпание. Некогда спортивная фигура начала покрываться жирком. Тогда он решил поддерживать свою форму и периодически посещать спортзал.

За пару лет втянулся в это дело, во время локдауна тренировался дома и параллельно прошел обучение. Как только открылись фитнес центры, устроился инструктором в один из них. Поначалу работодатель отнесся к нему скептически, но уже вскоре изменил свое мнение. За полгода брат вышел на доход в сотню тысяч рублей в месяц.

Третье: надо помнить, что вы в заведомо проигрышной позиции по сравнению с вашими молодыми конкурентами. Работодателя в меньшей мере интересует ваш стаж и опыт, если конечно вы не штучный специалист экстра класса. Опыт, скорее минус, чем плюс, ведь всегда легче научить, чем переучивать работника под свои задачи.

Поэтому если хотите получить заветную работу, я бы вам советовал делать на это меньший упор. Будет гораздо эффективнее, если вы выучитесь на новую, но интересную для вас профессию и будете искать вакансию именно в этой сфере. Согласитесь, никому не нужен сотрудник, не желающий обучаться, и постигать новое.

Еще один пример: Детскому саду, где работает моя супруга, в качестве эксперимента, предложили попробовать 1С-бухгалтерию. Жена, зная эту программу и ее плюсы в отличие от старой, была двумя руками за. В бухгалтерии же давно пользуются специальной программой для ДОУ. Хотя она имеет меньший потенциал, но многие не хотят переучиваться и всячески саботируют этот процесс. Как вы думаете, кто в итоге останется в детском саду, новая программа или необучаемые бухгалтера?

В заключение дам четвертый совет: Если все ваши попытки устроиться на работу не увенчались успехом, то не стоит ныть и опускать руки. Подумайте о том, чтобы самому создать себе рабочее место. Подробно писал об этом, поэтому оставлю ссылку:

Источник

Что ремонтировать: делаем ревизию

Выбираете энергоэффективные решения?

Обратите внимание на геотермальные тепловые насосы FORUMHOUSE

Геотермальный тепловой насос EU (старт/стоп)

Геотермальный тепловой насос IQ (псевдоинвертор)

Геотермальный тепловой насос IQ (инвертор)

Дом может простоять сто лет и даже больше, если за ним ухаживать и вовремя делать ремонт. Мы подготовили карточки, которые объясняют, сколько времени служат разные элементы дома, как правильно оценивать его состояние и какие признаки говорят о том, что настало время делать ремонт.

Содержание

• Когда время делать ремонт: как оценить состояние дома по ГОСТам и СП
• Сколько раз надо ремонтировать дом за его жизнь
• Как определить состояние дома по трещинам на стене
• Какие дефекты могут быть у фундамента
• Как правильно делать осмотр кровли

По каким нормативам оценивается состояние дома? На какой стадии дом считается хорошим, а на какой — уже не подлежащим реконструкции?

Техническое состояние дома делится на три категории по ГОСТ Р 53778-2010 «Здания и сооружения. Правила обследования и мониторинга технического состояния»: работоспособное, ограниченно-работоспособное и аварийное. Более подробная классификация приведена в СП 13-102-2003 «Правила обследования несущих строительных конструкций зданий и сооружений»:

1. Исправное состояние – нет дефектов и повреждений, которые влияют на эксплуатационную пригодность или снижают несущую способность.
2. Работоспособное состояние — некоторые параметры не соответствуют требованиям проекта, но это не нарушает работоспособность и не влияет на несущую способность конструкции.
3. Ограниченно работоспособное – несущая способность конструкции снижена, но если контролировать ее состояние, то можно продолжать эксплуатацию – опасности, что дом внезапно рухнет, нет.
4. Недопустимое – в таком здании опасно жить, срочно требуются усиление конструкций и страховочные мероприятия.
5. Аварийное – несущая способность исчерпана, есть опасность обрушения, нужны срочные противоаварийные мероприятия.

А эти документы оценивают состояние отделочных покрытий?

Нет, они определяют только состояние несущих, самонесущих и ограждающих конструкций. Для отделочных покрытий определяют моральный и физический износы. Если эти значения велики, покрытия меняют.

Сколько лет может прослужить дом и сколько раз за его жизнь нужно делать ремонт?

Согласно действующим СНиПам, для жилых зданий ориентироваться нужно на следующие показатели:

• Дома на бетонном фундаменте с кирпичными стенами, или стенами из бетонных блоков с деревянными перекрытиями и деревянными лестницами могут простоять сто лет. Обычный, так называемый текущий ремонт нужно будет деть раз в три года, выборочный капитальный ремонт (когда капитально ремонтируются какие-то отдельные системы или элементы дома) – раз в шесть лет, а полный капитальный ремонт нужен каждые 24 года.
• Деревянные дома на бетонном фундаменте с деревянными перекрытиями менее долговечные, планируемый срок их службы 50 лет, обычный ремонт делается так же, раз в три года, выборочный капитальный раз в шесть, и каждые 18 лет нужно будет капитально ремонтировать все конструкции дома.
• Каркасные, сборно-щитовые дома и т.п. строят в среднем на 30 лет, и ухода за ними нужно больше: текущий ремонт каждые два года, капитальный ремонт отдельных элементов – каждые шесть лет, и полный капитальный ремонт – каждые 15 лет.

Сколько лет в среднем должны прослужить разные элементы жилого дома до капитального ремонта?

Минимальные сроки эксплуатации до проведения капитального ремонта определяет ВСН 58-88(р). Это большой документ, в котором прописаны сроки вообще всех элементов дома, вплоть до унитазов и полотенцесушителей. Мы остановимся на самых основных.

• Фундаменты без ремонта могут прослужить 60 лет (свайные), а ленточные в среднем 50;
• Кирпичные стены 40-50 лет, деревянные 30 лет, из газо- и других блоков столько же, каркасные и сборно-щитовые; тоже.
• Перекрытия от 60 до 80 лет, в зависимости от материала: конструкции из железобетона гораздо долговечнее деревянных;
• Полы от 20 (ДВП) до 60 лет (керамическая плитка по бетону и дубовый бетон). Разные виды дощатых полов живут без ремонта до трех десятков лет;
• Про кровлю можно забыть на 60 лет (если это правильно смонтированная качественная керамическая черепица). Кровля из шифера при должном уходе прослужит 30 лет, из оцинкованной стали – 15 лет.

По каким признакам можно понять, делать ли ремонт фундамента?

Вот эти признаки:

• трещины на стенах и цоколе;
• окна и двери плохо открываются, намечается перекашивание;
• дом частично или полностью оседает.

При осмотре могут быть выявлены и дефекты самих фундаментов: просадки, трещины, отслоение или разрушение защитного слоя, коррозия арматуры и бетона.

Есть несколько причин разрушения бетона (фундамента).

Низкое качество бетона;
Доливка воды в бетон;
Замерзание бетона;
Фундамент не рассчитан на нагрузку;
Замерзание капиллярной воды;
Бетон высох, не набрав достаточной прочности.

На FORUMHOUSE есть замечательная тема: Отремонтировать рассыпающийся фундамент легко, где наглядно показан один из вариантов ремонта.

Всегда ли трещины на стенах – свидетельство проблем с фундаментом?

Нет, не всегда. В принципе, по внешнему виду трещины можно поставить дому достаточно точный диагноз.

• Трещина расширяется от основания к верху: под местом, где образовалась эта трещина, почти наверняка просел фундамент;
• Трещина сверху узкая, а расширяется ближе к основанию: перекрытие слишком сильно давит на стены;
• По стенам пошли вертикальные трещины: фундамент расположен выше уровня промерзания грунтовых вод, и весеннее вспучивание грунта шатает его вверх-вниз;
• Стена треснула по диагонали: фундамент просаживается неравномерно, под какой-то его частью пустоты. Второй вариант – под фундаментом по его периметру у грунта разная несущая способность;
• Все диагональные трещины идут в одном направлении: просел один угол дома;
• Все диагональные трещины идут в разных направлениях: фундамент неравномерно просел в нескольких местах;
• Над окном образовались горизонтальные трещины: деформировалось наоконное перекрытие;
• По кирпичной стене пошли горизонтальные трещины, которые немного загибаются дугой: стены не выдерживают тяжести перекрытий;
• Вертикальные трещины между домом и пристройкой: нет деформационного шва между этими элементами.

А что делать с этими трещинами? Их можно заделать? Стоит ли делать ремонт стен?

Первым делом нужно выяснить, остановилась деформация стен, или еще продолжается. Как это сделать: очистить от штукатурки и промыть небольшой участок стены вокруг части трещины и наклеить поперек трещины бумажную ленту. Лента должна быть приклеена плотно, чем плотнее, тем более точные данные вы получите в результате своего теста.

Если через три недели лента осталась целой, стены больше не растрескиваются, деформационный процесс остановился и трещины можно смело заделывать. Если нет, нужно искать точную причину и устранять ее.

Практически все дома дают микротрещины, они могут появиться и через 5 лет. Главное, чтобы не пошла трещина по цоколю, это будет означать, что фундамент с нарушениями.

Как вовремя заметить, что кровля начала течь, пока не случилось никаких непоправимых последствий?

Потому что протечки начинаются с маленьких капелек. Пока их не обнаружили, они могут промочить стропила, изоляцию и потолок. Поэтому специалисты рекомендуют осматривать состояние крыши два раза в год, весной и осенью и дополнительно – после каждого ливня! Плесень и влага на чердачных перекрытиях, влажные пятна на внутренней стороне кровли, намокшая изоляция – верные признаки протечки.

Кстати, причиной протечек чаще бывает не низкое качество кровельного материала, а неправильный монтаж. Проверьте примыкания вокруг труб, мансардных элементов – если выявлены дефекты, немедленно их устраните.

На что еще надо обращать внимание при осмотре кровли?

• На пятна другого цвета на битумной черепице – скорее всего, это повреждения гранулированной посыпки;
• Кровельный материал (особенно шифер!) потрескался. Нужно как можно скорее заменить поврежденные участки.
• В водостоке оказались части кровельного материала. Обычно это говорит о серьезных разрушениях, скорее всего, кровлю придется полностью менять.
• Солнечные лучи на чердаке без окон. Плохо дело — крыша прохудилась, вслед за солнцем придут дождь, снег и ветер, ожидайте.
• Крыша просела. Это говорит об очень серьезных проблемах со стропилами и обрешеткой или с фундаментом.

Почитайте наши статьи: в одной показаны три примера удачной реконструкции недостроя, в другой собраны 10 лучших примеров реконструкции старых домов: «До» и «После». Ветхие дома стали комфортабельными коттеджами! Обратите внимание на тему нашего форума Оценка приобретаемого дома под реконструкцию: здесь можно выложить фото дома, который вы планируете купить и получить рекомендации профессионалов. Просмотрите наше видео, в котором показана реконструкция классического дома в современный коттедж с мотивами старой Англии.

Источник