Боли людей при ремонте

Строительство и ремонт без головной боли!

Введение.

За свой 24 летний опыт (1995—2019 годы), вернее уже пошел 25-й год, много раз видел как страдают люди, когда у них не получается качественно выполнить строительство или ремонт. Они действительно страдают, другого слова подобрать не могу. Главным признаком их страдания, является головная боль. Когда у человека долгое время раскалывается голова от боли, по поводу неудачного строительства или ремонта, он начинает остро сожалеть за бездарно вложенные деньги и прожитые месяцы (годы).

Такой человек много бы заплатил, чтобы вернуть время назад и оказаться в начале строительства или ремонта, чтобы избежать тех ошибок, которые он допустил. Если ему в это время предложить таблетку под названием « Головной Боли Нет! », и сказать ему, что она не только избавляет от головной боли, но и еще возвращает заказчика и все события в пред строительное или в пред ремонтное состояние.

Такой человек за такую таблетку «Головной Боли Нет!» очень много и много бы заплатил. Но, увы, в реальной жизни такого не бывает. Остается только мечтать, но от этих мечтаний абсолютно никакого толку нет. Жаль мне этих людей. У меня совершенно нет желания, чтобы люди оказывались в подобных ситуациях. Поэтому я и решил создать данный проект prorab2.ru Блог Николая Пронина – Строительство фундамента дома, коттеджа, бани. Пусть этот сайт будет «таблеткой», которая поможет вам в строительстве и ремонте и избавит вас от головной боли!

ВНИМАНИЕ. Она будет действовать только в том случае, если вы ее будете принимать до начала строительства или ремонта, а так же и во время всего процесса. Вы должны регулярно изучать содержимое сайта и применять в своем процессе строительства или ремонта.

На сайте, пытался все излагать простым языком, насколько возможно без применения строительных терминов, чтобы смысл изложенного был доступен обычным людям, не имеющим строительного или смежного образования.

На сайте, выложены записи на статьи и записи из интернета, в них писал короткий отзыв, надеюсь, он вам поможет не сбиться с правильного пути. По крайней мере, надеюсь, остановит вас на короткое время для обдумывания и осмысления прочитанного, прежде чем применить его в реальном строительстве или ремонте.

Если вам будет трудно, в чем-либо разобраться и применить в реальной жизни, вы всегда можете обратиться к моим услугам.

С огромной радостью помогу вам.

Если вы с успехом сможете во всем разобраться сами и применить содержимое сайта в реальной жизни, значит миссия prorab2.ru осуществлена. Буду рад, если вы об этом сообщите мне, я с удовольствием помещу вашу историю на сайте.

С огромным уважением, Пронин Николай Александрович.

Строительство и ремонт без головной боли!

Строительство и ремонт без головной боли! Мечта почти всех заказчиков. Каждый заказчик мечтает найти хорошую, порядочную бригаду профессионалов как можно дешевле. С ней начать строительство дома, коттеджа, дачи, либо сделать ремонт в квартире, офисе. Чтобы сам процесс проходил в дружеской обстановке. Чтобы бригада помогала профессиональными советами, понимала с полуслова, помогла купить дешевый и качественный материал. Чтобы все работы были выполнены на высоком профессиональном уровне с гарантией. Чтобы все выполненные работы были выполнены без брака и все строительство или ремонт прослужили многие годы, а лучше десятилетия, да еще бы и послужили внукам.

Строительство и ремонт без головной боли!

Вот написал этот абзац, а самому смешно. Чудеса, да и только. Чудеса, без всякого сомнения, бывают на свете. Но они не на каждом шагу, и обычно приходят только к тем, кто сам идет к ним и делает все возможное, чтобы они к нему пришли! А большинство заказчиков не увидели и не увидят этого чуда, как собственных ушей. Грубо сказано, но лучше горькая, правда, чем приукрашенная ложь. Может быть, кто-то задумается и изменит свой подход к строительству, реконструкции, ремонту и т.п. .

Такие заказчики (которым не повезло с качественным строительством или с ремонтом) всегда рассуждают одинаково. У них всегда виноваты строители, после некачественные материалы либо погодные условия, в общем, виноваты все вокруг, только не сам заказчик. Ну как же так может быть, такой хороший человек и виноват. Виноваты все вокруг, только не сам. Все вокруг плохие, один он хороший. Почему человек смог заработать денег на дом, квартиру, приличную машину и т.д., у него же хватило ума на это, почему же тогда не хватает ума на строительство или ремонт?

Почему он приехал на встречу со строителями на приличной машине, иномарке или джипе. Вот прикол был бы приезжает крутой заказчик на стареньком «Запорожце», а охранники его на инвалидке и начинает вести переговоры. Смеетесь !? А ведь это так и бывает, только в переносном смысле. А потом у такого заказчика, конечно, все виноваты. Виноват «Запорожец», что буксовал в грязи, а инвалидка его вытаскивала, а приличная бригада не дождалась и ушла. Виноваты очки жены, которые он перепутал и одел перед встречей, поэтому он не разглядел инструмент у бригады. Виновата вчерашняя последняя бутылка мартини, поэтому, он не учуял перегар у бригадира. И так далее и так далее.

Никогда еще в жизни не слышал, чтоб хозяин или хозяйка сказали, да вот мол лопухнулись не ту бригаду взяли, неразумно денег сэкономили, да и хотели по руководить процессом, хотя и образования нет и опыта нет, поэтому и дом треснул или штукатурка полопалась и т.д. .

Совсем не выгораживаю строителей, строители есть, такое творят, что волосы дыбом становятся.

У человека есть свободная воля, и он вправе и волен выбрать то или другое. Поэтому на нем и лежит 100% ответственность за все свои мысли, чувства, решения и действия.

Если человек хочет осуществить строительство и ремонт без головной боли, он должен серьезно с полной ответственностью за свои поступки подойти к этому процессу. Только в этом случае он получит чудо, описываемое в начале статьи.

С уважением, Пронин Николай Александрович.

Автор и владелец блога Прораб 2 . ру .

Источник

Как сделать ремонт и не сойти с ума: 3 сервиса, избавляющие от головной боли

Главная / Советы и идеи / Ремонт / Как сделать ремонт и не сойти с ума: 3 сервиса, избавляющие от головной боли

Анна Смирнова Sat, 03 Apr 2021 09:50:33 +0300

Рынок ремонтных услуг всегда был, скажем так, хаотичным. Контакты проверенных мастеров передавались из рук в руки, но даже положительные рекомендации знакомых не давали никаких гарантий. Сроки не соблюдались, стоимость менялась на глазах, а о высоком качестве приходилось только мечтать.

Для многих ремонт стал синонимом бесконечной головной боли. Но прогрессивные технологии, позволяющие объединить исполнителей и заказчиков, наладить их конструктивный диалог и отфильтровать всё лишнее, пришли нам на помощь. Сегодня вы можете поручить решение всех вопросов, связанных с перепланировкой, дизайном и переделкой помещения, найденным через сайты профессионалам и совершенно забыть о проблемах.

Наше знакомство с прогрессивными ремонтными сервисами мы начали, побеседовав с Марко Михичем-Ефтичем, главным архитектором революционного проекта «Сделано», запущенного этим летом с одной целью — избавить нас от головной боли, связанной с ремонтом.

Марко Михич-Ефтич, архитектор, преподаватель МАрхИ

Марко окончил МАрхИ, теперь он здесь преподаёт. Считает, что профессия архитектора побуждает постоянно учиться чему-то новому в самых разных сферах — от социологии и химии до программирования и управления людьми.

«Сделано» позволяет собрать ремонт из деталей как конструктор. На сайте заказчик может выбрать один из стилей — более бюджетный минималистичный «Стокгольм» или классический «Париж». В стоимость (она начинается от 588 900 рублей) входит архитектурный проект, материалы, сами работы и уборка после них.

Дополнительные опции, такие как установка радиаторов, замена окон и комплекты штор, можно просчитать и заказать там же. Стоимость ремонта фиксируется в момент оплаты и не меняется ни при каких обстоятельствах. Срок выполнения фиксированный — 50 рабочих дней — и осуществляется в домах определённых типовых серий; по словам создателей, это примерно четверть всех квартир Москвы.

Марко Михич-Ефтич, архитектор:

— Запуская сервис «Сделано» , мы хотели избавить людей от всего того хаоса, с которым они сталкиваются во время ремонта.

Во-первых, цены и сроки вы получаете с первого захода на сайт, ответив на три вопроса: адрес квартиры, число комнат и количество квадратных метров. Они фиксируются в момент подписания договора и дальше никогда не меняются. Каждый, кто когда-либо делал ремонт, понимает, насколько большой проблемой является планирование расходов: если вы превысили первоначальную смету всего лишь на 50% — вам сильно повезло.

Во-вторых, благодаря конвейерному подходу каждый клиент получает для себя дизайн высочайшего качества. Наши стили были разработаны командой из ведущих архитекторов и высококвалифицированных инженеров. Благодаря этому вы получаете такую степени продуманности и качества, которой сложно добиться даже на больших, высокобюджетных проектах. Самостоятельно собрать такую команду профессионалов для разработки проекта квартиры практически невозможно. Один подобный проект вам обойдётся в стоимость всего ремонта.

А в-третьих — что, наверное, самое важное — благодаря конвейерному подходу мы обеспечиваем невысокую цену. Оптимизация на всех этапах, от выдачи рабочей документации на объект, организации работ, логистики поставок всех комплектующих до оптовой закупки отделочных материалов, позволяет нам продавать ремонты по цене ниже, чем точно такой же ремонт получился бы у человека, который решит его сделать сам. Для нас очень важно, что мы работаем на массовом рынке.

Источник

Что такое селфхарм и как справиться с желанием навредить себе

Слово «селфхарм» (самоповреждение) стало частым гостем в разговорах: его употребляют подростки в школе и активно обсуждают в интернете. Встревоженные родители обмениваются переживаниями. А взрослые время от времени подтягивают рукава вниз, чтобы не было видно ожогов и порезов. Что это за явление? Разбираемся с психотерапевтом.

Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter

Что такое селфхарм

Селфхарм — это преднамеренное причинение себе какого-либо вреда без суицидальных намерений. Выражаться это может в любом поведении, вызывающем чувство боли или дискомфорта. Обычно при упоминании селфхарма сразу представляются порезы в области кистей или предплечий, но это далеко не единственный способ себе навредить. Кроме порезов, которые могут быть как на руках, так и на ногах, в области лодыжек, бедер и на прочих частях тела, самоповреждение может проявляться через нанесение себе ожогов, ударов, царапин, щипков, вырывание волос, биение о твердые предметы, ограничение себя в еде, употребление алкоголя и наркотиков. Иногда самоповреждение может приобретать такие формы, как занятие опасными видами спорта, агрессивное вождение с попаданием в ДТП и прочее. Таким образом, поведение может быть любым; главный критерий в том, что функция этих действий — осознанное причинение себе ущерба.

Кто склонен к селфхарму

Эта проблема актуальна как для России, так и для всего мира. Наиболее уязвимая группа — подростки (распространенность селфхарма среди них, по данным различных исследований, достигает 10% [1]), хотя страдать самоповреждающим поведением могут и взрослые люди. По российским исследованиям, 10–14% старших школьников и студентов указали на один или несколько случаев самопорезов, а 3% отметили, что наносят себе порезы довольно часто [2]. Если говорить о гендерных особенностях, то общемировые исследования показывают, что самоповреждения чаще регистрируются у девушек, тогда как у юношей они более тяжелые [Дойл Л., Трейси М. П. и Шеридан А. Самоповреждения среди молодежи: распространенность, сопутствующие факторы и обращение за помощью среди подростков, посещающих школу. // Международный журнал медсестер в области психического здоровья, #24 (6), 2015, 485–495].

В целом от того, чтобы начать наносить себе повреждения, не застрахован никто. Даже психически здоровые люди, к примеру в ситуации острого горя, могут прибегнуть к такому поведению, чтобы справиться с эмоцией. Тем не менее на склонность к селфхарму может влиять наличие у человека определенного бэкграунда и факторов риска. К ним относятся психические заболевания или нейроотличности (врожденные неврологические особенности, например синдром дефицита внимания и гиперактивности) или расстройства аутистического спектра, пережитый опыт насилия и другие.

Причины селфхарма

Один из наших самых сильных природных инстинктов — инстинкт самосохранения. Почему же люди начинают делать нечто столь противоестественное — калечить собственное тело и причинять себе боль? Причин может быть множество, и прежде всего, это вышеупомянутые факторы риска.

• Тяжелые психические расстройства: депрессия, биполярное аффективное расстройство, шизофрения. При таких заболеваниях эмоции и переживания, которые испытывает пациент, могут быть настолько сильны и болезненны, что он неспособен самостоятельно с ними справиться, и чтобы хоть как-то пережить эти невыносимые ощущения, люди часто наносят себе телесные повреждения.
• Нейроотличности. И при синдроме дефицита внимания и гиперактивности, и при расстройствах аутистического спектра люди часто нуждаются в стимминге (повторяющихся действиях) либо аутостимуляции. Скажем, если человек с СДВГ оказался в условиях, когда нужно долго сидеть на одном месте, он ищет хоть какой-то выход своей гиперактивности и начинает, например, расковыривать руки. У людей аутистического спектра нанесение себе повреждений может быть способом отвлечься от сенсорной перегрузки и попытаться успокоиться и сосредоточиться.
• Трудности эмоциональной регуляции. Эти проблемы часто возникают в период полового созревания, когда молодые люди только учатся понимать и контролировать свои эмоции и у них не всегда это получается (в том числе за счет изменения гормонального фона и дозревания коры головного мозга). Но иногда сложности с управлением эмоциями проявляются не только в связи с естественными физиологическими процессами, но и вследствие различных патологий — например, при пограничном расстройстве личности.

Чаще всего самоповреждающее поведение выполняет три основные функции:

1. Совладать с сильной эмоцией. То есть перевести эмоциональную боль в физическую и таким образом эффективнее с ней справиться. Всем нам понятно, что делать с синяком или порезом, а вот с душевной болью — далеко не всегда, особенно если чувство зашкаливает.

2. Попытаться почувствовать хоть что-то. При депрессиях, сенсорных перегрузках, деперсонализации пациент зачастую плохо ощущает собственное тело, возникает «болезненное отупение», которое расценивается как довольно неприятное чувство. Самоповреждение помогает вернуть ощущение контакта со своим телом и контроля над ним.

3. Наказать себя. Если человек страдает от собственной никчемности, одиночества, испытывает чувство вины и стыда, нанесение самоповреждений как бы помогает расплатиться за собственные ошибки.

К чему приводит селфхарм

К сожалению, иногда самоповреждения бывают чреваты довольно неприятными последствиями для здоровья и внешности. Порезы могут инфицироваться, воспаляться и гноиться, оставлять шрамы. Более того, иногда повреждения наносятся в труднодоступных местах (часто для того, чтобы их легче было скрыть от других людей), что может быть смертельно опасно, так как самовредитель может легко задеть жизненно важные сосуды и нервы.

Кроме того, селфхарм подвергается довольно сильной стигматизации в обществе, особенно по сравнению с манипуляциями над собственной внешностью (такими как пирсинг или нанесение татуировок) или определенными религиозными и духовными практиками (стояние на гвоздях, ношение вериг), хотя и то, и другое тоже связано с получением болезненных ощущений. Боясь порицания со стороны окружающих, люди часто избегают обращаться за помощью, что может привести к еще более серьезным последствиям.

Как избавиться от селфхарма

Что можно сделать самостоятельно

• Для начала надо понять, что именно в поведении человека относится к самоповреждению. Можно выписать все эти действия, чтобы держать список перед глазами.
• Затем проанализировать, в каких ситуациях появляется это поведение либо тяга к нему. Часто самоповреждению предшествуют достаточно однотипные ситуации и триггеры — важно увидеть, что запускает этот механизм, что общего в этих ситуациях.
• Далее нужно осознать, чем человеку помогают самоповреждения, то есть определить их функцию.
• Найти замещающее поведение, которое поможет решить ту же задачу без нанесения себе повреждений. Для этого можно носить тугую резинку на руке, чтобы щелкать ею по коже в те моменты, когда хочется, например, порезаться. Или опускать ненадолго пальцы в миску со льдом.

Что можно сделать при помощи других

• Пожалуй, самое сложное в борьбе с самоповреждениями — то, что они, как правило, происходят наедине с собой. Возможность обратиться за помощью к другим людям, рассказать им о своих переживаниях, получить поддержку — важные условия, позволяющие предотвратить такое поведение.
• Кроме того, человеку в тяжелом эмоциональном состоянии зачастую сложно определить, какое именно чувство он испытывает. Близкие могут в этом помочь, сказав: «Тебе сейчас плохо, потому что ты чувствуешь тревогу, или вину, или грусть», — и затем предложить другие, более здоровые, способы с этим справиться. Если мы поняли, что с нами происходит, найти решение становится гораздо проще.
• Стоит всегда иметь под рукой контакт друга или близкого человека, который всегда выслушает и поддержит, либо аудиозапись или ободряющую записку от него на случай, когда вы не можете разговаривать. Чат, в котором всегда можно выговориться (семейный, дружеский или чат психологической группы), также может быть отличной поддержкой.

Зачем обращаться к врачу

Самостоятельно выяснить, в чем причина нанесения самоповреждений, как правило, крайне сложно. Кроме того, селфхарм — это потенциально жизнеугрожающее поведение. Именно поэтому очень важно своевременно обратиться к специалистам, работающим с такими проблемами. Для начала врач-психиатр проведет диагностику состояния и определит причину. После этого на первый план выйдет либо медикаментозное лечение, либо психотерапия; чаще всего это будет их сочетание. Лекарства нужны для стабилизации эмоционального состояния, уменьшения симптомов, а психотерапия помогает научиться быстро распознавать ситуации, когда у вас возникает желание нанести себе повреждение, и выбирать другой способ с ними справиться. Например, научиться понимать свои эмоции и контролировать их, применяя техники самопомощи.

Как помочь другому справиться с селфхармом

Часто этим вопросом задаются родители, которые начинают замечать проявления селфхарма у детей. К сожалению, редко когда они знают, как им помочь. Самое важное — вовремя среагировать, не обесценивать проблему, не ругать ребенка, а попробовать выяснить, что с ним происходит, без осуждения.

Что может указывать на то, что близкий человек страдает от селфхарма?

• Слишком часто появляющиеся царапины или порезы, которые нельзя объяснить контактом с животными, активными играми либо занятиями спортом.
• Наличие крови на одежде, белье или кровати.
• Попытки не появляться на людях в одежде, которая открывает руки, большую часть ног, живот и так далее. Особенно дома и в жаркую погоду.
• Если вы заметили подобные признаки, то важно дать понять, что вы рядом и готовы помочь — без осуждения. Следует мягко и аккуратно поговорить с близким и объяснить необходимость проконсультироваться у специалиста.

Важно знать

Селфхарм не равняется суицидальному поведению и его не следует расценивать как первый звоночек на пути к самоубийству. Суицидальное поведение направлено именно на то, чтобы уйти из жизни; самоповреждение не имеет такой цели — напротив, это способ (хоть и ущербный) справиться со своим состоянием, чтобы продолжать жить.

Причин селфхарма может быть множество, и чаще всего к такому поведению приводят трудности с регуляцией эмоций, их осознанием и контролем. Поэтому важно вовремя обращаться к врачу и не осуждать людей, на теле которых заметны следы от самоповреждений, которые, возможно, появились у них в сложные моменты жизни.

Чтобы лучше разобраться в теме селфхарма, можно почитать книги про пограничное расстройство личности, например: «Я ненавижу тебя, только не бросай меня» Джерольда Крейсмана и Хэла Страуса либо «Прекратите ходить по яичной скорлупе» Пола Мейсона и Рэнди Крегера.

Источник