Если че то заходи ремонт

Ответ на пост «Заходи , если чё»

У нас была подобная ситуация. Приблудилась в подъезд собака, довольно большая дворняга, с овчарку размером. Вполне упитанная, вежливая, явно хозяйская, может, с поводка сорвалась и забежала, хз. Погода пиздец: -20 и метель лютая, так что решили забрать домой, чтобы ночью никто из соседей не выгнал на мороз, и оставить до утра, а там видно будет, впереди выходные, куча знакомых собачников, в общем, найдём хозяина как-нибудь. Собака в квартире не стеснялась, поела из миски нашей собаки и намылилась идти лежать на диван)). Погода была херовая, собака была грязная, так что было принято решение её вымыть, чтобы ничего не пачкала и одеть противоблошиный ошейник, на всякий случай. Помывка прошла без проблем, я ей сказал: «Пошли купаться» и она сама пошла и залезла в ванну. После процедур легла на подушку нашей собаки (ногами кверху) и проспала до утра не вставая. Наша собака, конечно, была в ахуе от происходящего и, судя по всему, всю ночь не спала, караулила, как бы чего не вышло)). А с утра попросилась на улицу — аккуратно поскреблась лапой во входную дверь, ушла и больше мы её не видели.

Единственное, что интересно до сих пор, это как отреагировали её хозяева, когда собака вечером убежала не пойми куда, в ночь, метель и мороз, а утром пришла вымытая и пахнущая шампунем, начёсанная, и в новом противоблошином ошейнике.

Дубликаты не найдены

У нас ротвейлер жил, научился как-то открывать лапой засов на калитке. В общем после случая, когда он нам привёл домой на газон соседского барашка стали мы калитку на ключ дополнительно запирать. Но привычка не сразу вошла в силу, так что пару раз ночью он ещё сбегал и каждый раз утром возвращался обратно с дарами. Говяжий мосол варёный с остатками мяса (наверное кто-то холодец варил и выставил охлаждаться), детский пластиковый пистолет с пульками, кукла без головы, пластиковый тазик небольших размеров о_О. И да, один раз он пришёл вымытым и с незнакомым ошейником. До сих пор не знаем, где он этими ночами бывал и что с ним происходило.

Я подумал ваша собака ушла, не вынесла происходящее)))

Наша собака, на тот момент, жила у нас всего пару месяцев и тоже была подобрана, практически, на улице и с ней тоже были сразу проведены такие же процедуры. Наверное, она решила, что всё так и должно быть.

Прикольно! У нас обратный вариант. Живём в своём доме, но в черте города. Собак много, все породистые. Выпускаю их на свой участок, или вожу в ближайший лес на поводках.

Метрах в ста, на пятачке, собирается автомобильный молодняк, попить пивка, послушать музон и т.д. Не то мои, не то чужие собаки сделали подкоп под забором. Ну, наши стали выбегать за территорию. Это которые не крупные и не злые. Алабай, тот в вольере живёт. Самая молодая Вольфшпиц, очевидно подбежала к человеческим детёнышам. Кто-то её подманил, затащил в тачку и по газам. Мы хватились, но было уже поздно. Остальные тоже быстро разъехались.

Дети загрустили, признаться я тоже. Но что-то подсказывало, что барбос вернётся. Ровно через неделю, как раз в ночь под 8 марта, слышу что вокруг дома кто-то бегает да возбуждённо подгавкивает. Выхожу, и. здрасти, — она вернулась. Сытая, но очень хотела пить. Сделал вывод что кормили сухим кормом, а про воду могли забыть.

Скорее всего собачка устроила похитителям весёлую жизнь. Наверняка она гавкала не переставая. Гулять с ней было стрёмно, так как по всей округе Вольфшпицев раз, два и всё. К тому же мы выложили объявления о краже в местной сети и расклеили объявления по району. Круг сузился и ворам пришлось вернуть что взяли. Спасибо что хоть довезли до места. Вывод последовал из того, что собака не была грязной, значит по улицам не бегала.

Источник

Ты это, заходи если че.

Когда-то давно я публиковал пост о том, что могу помочь разобраться. Результат был очень неоднозначным. Кто-то нашел помощь в моем лице, кто-то нет. Увы, всем помочь невозможно. Обращать внимание на мою «историю постов» не стоит, разочаруетесь и офигеете, что несет этот «больной». Но все же напишу еще разок, просто потому, что мне это нравится.

Если у вас есть какие-то проблемы во взаимоотношениях со своей второй половинкой и вы считаете, что сделали не все, что в ваших силах — напишите мне на почту: anton0308@gmail.com

Со своей стороны могу гарантировать лишь теплую атмосферу, 100% гарантий давать не буду по скольку сертификатов психолога и т.д я не имею, но очень хочу поделиться опытом и кому-нибудь помочь.

P.S. В прошлый раз было достаточно много людей и всем отвечать не успевал, вы уж простите меня, я не специально.

Дубликаты не найдены

Психология | Psychology

7.2K поста 41.3K подписчиков

Правила сообщества

Обратите особое внимание!

1) При заимствовании статей указывайте источник.

2) Не выкладывайте:

— непроверенную и/или антинаучную информацию;

— информацию без доказательств.

А потом новые жизненные истории на пикабу будешь пилить)))

Прочитайте пожалуйста мой список постов. Ни одной истории из личных историй. Я не предатель тех, кто доверился мне. Жизнь вообще штука интересная. В карму я не верю, но верю в то, что каждый получит по заслугам. (Хотя возможно это одно и тоже)

Ну я же скобочки поставил, так что это не обвинение, а легкая юмореска. А то что в жизни все возвращается бумерангом многие осознают, только в разном возрасте.

Скобочки тут — каменное @#$% там 😀

Я шучу, без обид. Но ваш комментарий улыбнул

Прочитал список твоих постов, клубничка отличная)

Скажите, вас интересуют только межличностные отношения? или можно надеяться на помощь при профориентации? точней профпереориентации

Да любые интересуют, просто опыта больше в межличностных. В целом я просто люблю копаться в людях, разбирая все их «дерьмо» (если я могу так выражаться). Я может не совсем нормальный, если мне это нравится, но помочь в чем угодно я всегда рад. (В том, что касается самих людей)

Вопрос простой — задам тут.

Как намекнуть любимой, что ей будет лучше без усов? Или лучше взять за руку, отвести к умывальнику и самому всё сделать?

(да, женщина, да, человеческая)

(да, имел в виду именно «без усов», с намёками на «без трусов» проблем нет)

(нет, усы заметны только в упор а не как у Розенбаума)

Знаешь. Женщины бывают разные. Я привык их делить на два типа — стереотипные и люди. (звучит грубо, знаю) Так вот если у тебя стереотипная, то хоть обосрись, все равно обидеться на твое замечание. А если человек, то посмеетесь, а на след. день усов уже и не будет.

Я тогда просто решил забить, но она случайно нашла тот комментарий, последующее обсуждение было очень бурным.

Короче, женаты с января, иногда вспоминаем тот случай со смехом, как она зарёванная пошла брить их а я остановил её, со словами что люблю её а всё остальное не имеет значения.

Может стоит отправить её в салон подарить сертификат к косметологу и подговорить косметолога, что б сказала?:) Там же и выдерут. Должно помочь даже если у Вас «стереотипная»:)

«за руку и к умывальнику» — и что сделать?) Сбрить нафиг, чтоб потом щетина выросла?)
Для начала отправить к эндокринологу, а потом можно и в салон)

Достоинства перечёркивают недостатки, как говорится.

скажи — я тебя и усатую люблю, а вот подруги за спиной смеяться будут

просто тебе нравится «играть» в психолога, тут как бы самому к терапевту нужно!

Не суди, судим не будешь.

а возможно запостить часть ответов обезличенных?

а то я после «evo_lutio жж» опасаюсь мошенников.

Достаточно интересный и самобытный психолог.

Имеет толпу обожателей, с другой сторны, огромное количество людей из психологичсеской тусовки от неё знатно бомбит.

Кстати, все мои знакомые феминистки её ненавидят до зубовного скрежета.

Мне скорее понравилось, чем нет.

он сразу палится ибо не владеет ситуацией

Честно говоря не знаю что вам ответить. Обычно все разговоры проходили в skype, и чат как таковой был лишь часть.

[31.08.2016 1:42:01] Руслан: чуть что откажу скажу нет я занят так сразу начинается

[31.08.2016 1:42:03] Руслан: ааа ну ок

[31.08.2016 1:42:06] Third: Сча, шашлык разогрею

[31.08.2016 1:42:34] Руслан: и пошла по своим делам ваще не вспоминая про меня, типо ждет пока я сам первый напишу

[31.08.2016 1:43:01] Руслан: так она в это дерьмо так играется что реально мне кажется перестанет со мной общаться из-за гордости

[31.08.2016 1:43:12] Руслан: ты изменился я тебе больше не нужна

[31.08.2016 1:43:14] Руслан: я так и думала

[31.08.2016 1:43:15] Руслан: xD

[31.08.2016 1:45:40] Third: Тут уже вопрос понимания

[31.08.2016 1:45:48] Third: Или бабских этих игр, которые меня тоже сука бесят дико

[31.08.2016 1:46:03] Third: «внимания ей хочется»

[31.08.2016 1:46:09] Third: Иногда кажется, что пиздюлей хочется, а не внимания

[31.08.2016 1:47:37] Руслан: просто типо могу я перегнуть с этим игнором

[31.08.2016 1:47:42] Руслан: ну реально это палево

[31.08.2016 1:47:50] Руслан: или просечет и начнет играть сама

[31.08.2016 1:47:55] Руслан: или всерьез воспримет

[31.08.2016 1:48:04] Руслан: и тогда возможно еще хуже будет

крайне познавательно, так ты идеальный собутыльник виртуальный!

Бухаю я достаточно, но это не мешает моему альтруизму )

ахаха, альтруизм временно не мешает твоему алкоголизму )))

Наоборот, честно наоборот)

бгг, от перемены мест — ахаха

Знаешь, если уж серьезно. Это сложно, очень. Но мне хочется. Я мазохист (видимо), поэтому извиняй, иногда алкоголь спасает.

работа с людьми требует нереальных нервных затрат — кто я такой, чтобы судить?

интересно, какой сложности случаи разбираете)

Лечиться, лечиться и ещё раз лечиться

Ответ на пост про HR и тест Сонди

Лет 12 назад собеседовался на должность главного редактора в небольшой информационный проект.

И вот после вполне успешного разговора с отставным полковником МВД (основателем проекта) меня отправляют на проверку к психологам областного УВД.

Я начитался про полиграфы и было очень интересно потестировать девайс, но полиграфа не было. Зато была очередь омоновцев, которых проверяли на профпригодность перед отправкой в горячие точки.

Все усердно проходили какие-то тесты, я тоже набрал 155 баллов в тесте на IQ, и еще 20 из 20 в тесте на общую эрудицию для омоновцев (столица Канады, в каком году основана Москва — хз, зачем это рядовым сотрудникам знать).

Психологини долго обсуждали результат — рекорд областного УВД по IQ и эрудиции.

А потом меня решила собеседовать главная. Села передо мной и, улыбаясь злорадно, выкатила вот такой вот тест:

Погуглил сейчас — называется «тест Сонди».

Передо мной положили такую же картинку и спросили, кто из этих персонажей мне наиболее симпатичен.

Не читайте дальше, там спойлеры.

Сначала выберите себе аватарку из представленных восьми.

Не хотите? А зря.

Ещё один абзац защищает вас от спойлеров ниже.

А теперь продолжу.

Так вот, я буквально за месяц до описываемых событий видел этот тест в ЖЖ и знал, что тут все — психи:

Номер один — садист.

Третий (похожий на запрещенного в России иностранного агента Навального) — кататоник, который страдает излишним воображением при негативном восприятии мира.

У шестого депрессия.

Восьмой — с биполярочкой.

Я и говорю, что мне все эти люди одинаково не симпатичны, и что, вообще, доктор, я знаю, к чему вы ведете и тест этот знаю.

Но меня настойчиво просят выбрать. Я, не глядя на картинки, говорю, — прекрасно, в таком случае пусть будет шизофреник.

Психологиня сверилась с расшифровкой теста, нашла, что шизофреник четвёртый, и поставила в анкету четверку и пометку текстом.

На этом тестирование внезапно закончилось. Меня сдержано поблагодарили и отправили домой.

И. мне конечно не перезвонили. И правильно, зачем нормальному СМИ редактор-шизофреник?

PS Баянометр говорит, что я еще и плагиатор, но погода сегодня прекрасная, а конь, окно и Лев Толстой картинку уже одобрили.

Ответ на пост «Френдить ли психологу своих клиентов?»

Не вижу никаких проблем с «дружбой» в социальных сетях со своими клиентами, и не понимаю, почему это считается неэтичным.

Я на многих своих бывших клиентов подписан. Одна мне даже предложила однажды сходить «поболтать» в кафешку, ну так я ей вежливо отказал, и тема была закрыта.

Что касается темы: «Личное и публичное в карьере психолога», то я придерживаюсь позиции открытости. То есть я спокойно могу поделится личным на своей странице, не переживая, что это прочитают мои будущие, нынешние или прошлые клиенты. Я не высказываюсь только на «горячие» темы, типа педофилии или инцеста в российских семьях, поскольку на этих темах у большинства людей выключаются мозги. Во всем остальном — высказываюсь открыто.

Я вижу в этом несколько преимуществ:

1. Мне не нужно беспокоится по поводу своего образа, и постоянно переживать, что я сказал что-то не то. Я уже проходил через бесконечные руминации типа: «А что если это навредит клиенту? А что если меня неправильно поймут? А что если меня начнут травить?». Это выматывает, подрывает уверенность в себе и сказывается на моей работе.

2. Это отсеивает идеологически неблизких мне клиентов и фильтрует аудиторию. Если то, что я пишу, у кого-то вызывает отторжение, то это классно — значит этот человек не придет ко мне на консультацию. А значит не потратит свои деньги и моё время зря.

За 5 лет практики, я пришел к мнению, что у меня есть «свои люди», с которыми и работа идет, и техники отлично выполняются, и нет лишнего напряжения на этапе построения терапевтических отношений.

3. Открыто писать о своих чувствах и переживаниях — это хороший пример не только для моих клиентов, но и для читателей. Я уже добрую сотню раз слышал фразу: «Ну почему у всех все нормально, а у меня все в говне!». Как раз таки потому, что сор из избы не выносится, даже если изба засрана так, что окна лопаются. У всех всегда все хорошо, никто не рассказывает про свою тревогу, страх, чувство беспомощности, потерянности и бессмысленности. В итоге человек, который все это чувствует, считает себя белой вороной, и приходит к очень опасным мыслям —»Это дерьмо происходит только со мной, мои проблемы уникальны, и никто другой так больше не страдает». Эти идеи, кстати — предикторы депрессии, и суицида.

Но если люди видят, что психологу тоже бывает грустно, он тоже растерян, и тоже страдает, но несмотря на это продолжает жить и что-то строить — то значит и им тоже можно.

Личный пример — мой пост про мое депрессоподобное состояние

Сказать, что боялся его выкладывать — значит ничего не сказать. Как же так, сапожник без сапог! Психолог не может сам себя вылечить! Это же все, клеймо на лоб «Профнепригоден». Хоть сейчас на площадь идти побираться.

Однако когда выложил, люди начали благодарить, а несколько клиентов даже пришли именно после этого поста. Потому что нам очень важно знать, что мы не одни страдаем. И что рядом с нами есть люди, которые страдают так же. И что психолог — это не позолоченная статУя, исцеляющая своим совершенством, а живой человек, из говна и мяса.

Как жить счастливую жизнь

Очень хочется иметь на этот вопрос простой и понятный ответ.
И наверное, если бы он существовал, жилось бы нам гораздо лучше, хоть и скучнее.
Есть невообразимое множество теорий как же нужно жить, чтобы быть счастливым.
Но жизнь сложно описать даже несколькими теориями)
Чтобы было понятно с чего начать счастливую жизнь, попробуем найти упрощённый ответ.
Вот он: чтобы жить счастливую жизнь нужно удовлетворять свои потребности.
Ну, всем всё понятно, все довольны, расходимся и идём жить дальше)
Как хотелось бы, чтобы всё было так просто.
Давайте разбираться, почему это не так.

1. Мы не знаем наших потребностей.
“Я не знаю чего хочу”. “Я не знаю какую работу выбрать”. “Я не понимаю, почему мне плохо”. “Я не понимаю, что мне подходит, а что нет”.
Насколько эти слова вам знакомы? Я очень редко когда понимаю как я хочу провести вечер, например.
Но постойте, хорошо если вы вообще задаётесь такими вопросами. Многие просто делают и выбирают что-то, не задумываясь о том, подходит оно им или нет. Удовлетворяет ли данное действие их потребность.

Чего с этим делать?
Прежде всего — замедляться. Учиться себя слышать и чувствовать. Вы не поверите, но все ответы лежат внутри вас. Есть единственный и необходимый инструмент, знающий ответы на все эти вопросы. Это — ваше тело.
С ним всегда что-то происходит, оно всегда как-то реагирует. Когда вы читаете эти строки, вам тепло? Холодно? Вы голодны или сыты, чувствуете зажатость в горле или покалывание в ногах?
Вы не думали об этом, пока я не спросил.
Поэтому слушать своё тело — это очень непростой, но необходимый навык.

2. Наши потребности могут быть невротическими.
“Хочу быть самой красивой”. “Хочу быть самым умным”. “Хочу, чтобы меня все любили”. “Хочу больше никогда не страдать”. “Хочу быть миллионером”.
Тема невротических потребностей довольно сложная. Не всегда можно легко отделить где невроз, а где нет. Ну вот кто бы не хотел быть миллионером? Другой вопрос в том, страдаете вы от этого или нет.
Если такая потребность не очень здоровая — вы будете испытывать бесконечное страдание, потому что удовлетворить такую потребность невозможно. В этом желании обычно нет конкретности, это какой-то образ или конечное состояние. И обычно на вопрос “для чего тебе это нужно?” ответ будет “ну надо”.
Но за любой невротической потребностью стоит какая-то здоровая. “Хочу быть самой красивой” может вдруг превратиться в “мне не хватает внимания от мужа”, “Хочу быть самым умным” в “мне не хватает поддержки и признания от родителей”, а “хочу больше никогда не страдать” — “мне очень тяжело переживать эмоциональные потрясения и я хотел бы научиться с этим что-то сделать”.
И вот эту здоровую форму удовлетворить уже гораздо реальнее.
Небольшая ремарка — это не значит, что какие-то потребности плохие, а какие-то хорошие. Если вы хотите стать миллионером ваш невроз может в этом вам очень помочь и вы действительно им станете. Штука лишь в том, что скорее всего вы потом решите стать миллиардером, а затем ещё кем-то, а потому ещё и ещё и ещё, потому что базовая потребность так и не была удовлетворена.
Что делать?
Искать базовую потребность.

3. Мы не можем удовлетворить наши потребности.
По нескольким причинам. Нам могут мешать какие-то объективные условия жизни или наши субъективные о ней представления.
Олег не может поехать отдыхать на месяц на море потому что ему нужно ездить на работу, чтобы зарабатывать деньги на жизнь. Или Олег не может поехать на море потому что “слишком часто отдыхать нельзя, сначала надо очень много поработать”.
Ещё очень часто одна потребность может противоречить другой.
Оксана очень хочет спать, но ещё она очень хочет успеть на работу. Приходится что-то выбирать.
Что делать?
С объективными причинами учиться жить и искать способы удовлетворения потребности, строить планы, ставить цели и тд. Может оказаться так, что для удовлетворения одной потребности нужно будет потратить много сил, ресурса, и времени и тогда у нас возникает выбор — готовы мы так вложиться или нет?
А с субъективными разбираться. Чего в них такого важного, откуда они взялись, имеют ли

они значимость и смысл для вашей жизни сейчас.

4. Мы не можем выбрать экологичную форму удовлетворения потребности.
Очень хочется втащить по лицу кричащему на вас боссу, подрезавшему вас автомобилисту или любому другому человеку разозлившему вас.
И с точки зрения удовлетворения потребностей это был бы (и когда-то был) самый здоровый способ это сделать.
В то же время, удовлетворение этой потребности сулит много опасностей и неприятностей. Вас могут уволить, дать сдачи, посадить в тюрьму.

Что делать?
Искать экологичные для вас формы.
Выразить чувства по отношению к объекту, вызвавшие эти чувства, практически всегда можно, напрямую не контактируя с этим объектом (извините за шибко научный тон).
Если говорить про злость, то пара часов в спорт-зале или с боксерской грушей действительно могут помочь её выразить.
В целом почти любая тяжёлая физическая активность может помочь. Если вы когда-нибудь рубили дрова, то понимаете о чём я говорю.

5. Удовлетворив одни потребности появляются другие.
И вообще их часто очень много и живут они в вашем сложном внутреннем мире очень дружно. А ещё иногда одна и та же потребность может проявляться очень ярко, а может уходить в фон.
Что делать?
Развивать в себе навык распознавать и удовлетворять потребности.

Итак, упрощённый рецепт счастливой жизни:
Научиться распознавать чего вы хотите, понять, действительно ли это то, чего вы хотите, выяснить мешает ли что-то и если нет, то удовлетворить, а если да — найти способ что с этим делать.
Или прожить весь спектр чувств от потери, если эту потребность удовлетворить невозможно сейчас или никогда.

Удовлетворение потребностей — фундаментальная тема для жизни с точки зрения гештальт-подхода. И поэтому дальше мы будем подробно разбираться как же нам свои потребности распознавать, а затем удовлетворять их и что нам мешает это делать.

Отец — юморист, или как я попал к психотерапевту

Надеюсь этот пост прочитают или родители-юмористы, или их дети.

Мне 31 год и последние 4 года я хожу к психотерапевту.

Я всегда думал, что мой отец очень веселый человек с хорошим чувством юмора и гордился им. А оказалось, что он меня унижал.

Если в доме с вечера не был вынесен мусор, то утром, пока я еще спал, отец мог поставить его ко мне в комнату рядом с кроватью, и я просыпался от вони.

Если я забывал помыть посуду, он мог наложить мне еду в грязную тарелку и дать грязную ложку.

Когда я спрашивал «Можно в кино/экскурсию/поход/поехать с классом в другой город?», он всегда отвечал «Можно», я говорил, что «на это мне нужно столько-то денег», он отвечал: «мы же тебе разрешили, а зачем тебе деньги?» или «ты попроси, может быть тебя там бесплатно пропустят». В итоге мне приходилось унижаться и выпрашивать деньги: «ну пап, ну пожалуйста. » и т.п.

Как-то раз его сильно веселила идея, чтобы вместо портфеля к 1 сентября взять пакет, положить в его углы по картошке (для веса) и на шнурках привязать лямки. Мне тогда уже было около 12-13 лет и я понимал, что это шутка, но все равно было очень обидно, что меня на столько не любят. При этом уже в начале 2000-х у родителей был свой бизнес и несколько квартир под сдачу.

После 4х лет терапии многое поменялось. Отец продолжал задевать меня и злить, на прямой разговор о том что это не правильно он не шел, постоянно переводил его в шутку, и в тоге я с ним перестал общаться.

Раньше у меня было много «друзей/приятелей» с которыми мы постоянно пытались друг-друга перестебать, доказать кто из нас круче. Они отвалились вслед за отцом. Сейчас я понимаю, что на общение с ними уходило куча энергии.

А юмор отца — это было пассивная агрессия. В открытую орать на меня выглядело бы неадекватно, а так всегда можно съехать на «ну это же шутка».

Самое стремное в этой ситуации, что когда тебя отец бьёт, тут всё ясно и понятно. Отец-насильник. А когда вот так как у меня, то можно хоть всю жизнь прожить и так и не понять, что ты подвергался насилию, и с этим нужно что-то делать.

Дереализация , деперсонализация как выйти из этого состояния

Синдром дереализация/деперсонализации, антидепрессанты или как я сходила с ума.

В общем начиналось все со стандартной истории — нервы, стресс, депрессия. Много случилось ситуаций в моей жизни, с которыми мне было трудно справится морально. И однажды, после череды панических атак, на утро я проснулась «не такой». Я не понимала что со мной происходит, я просто подумала что я не выспалась и легла спать ещё. Проснувшись уже ближе к вечеру, я поняла что это не проходит. Все было не так, меня не отпускало, все было как будто во сне, я понимала что мое сознание не такое, оно изменено и я не могу воспринимать реальность так как раньше. Мне стало очень страшно. Я сразу же пошла на капельницы, мне посоветовали знакомые, которые приводят организм в тонус. Через несколько дней состояние не изменилось вообще. Я пошла по врачам, сначала мне поставили возможное нарушение центральной нервной системы.(wtf?!) Меня отправили уже на другие капельницы, на обследование к разным врачам, выписали кучу анализов, мрт, узи и тд. Мне лучше не становилось. А врачи и сами не знали в чем проблема. Я не понимала что происходит, я вообще ничего не понимала, я не могла нормально соображать, любые мысли казались мне очень сложными, сильно ухудшилась память, я чувствовала себя не дееспособной. Все это время мир как будто был нереальным, как будто все было как во сне. Мое зрение стало хуже, я не могла сосредоточиться на объектах. А мир вокруг казался опасным и враждебным, я пугалась самых малейших звуков и боялась потерять сознание, потому что чувствовала себя совсем обессиленной, боялась в конце концов потерять своё «Я» и забыть где я живу и кто я такая. Не было страха смерти, а скорее был страх остаться запертым в своём теле в бессознательном состоянии. Мне было очень страшно выходить из дома, я боялась всего на свете, была жуткая паника и сердце вырывалось из груди, постоянно не хватало воздуха..

Я даже думала о том что возможно это действительно сон или я вообще умерла. Мне постоянно нужно было себя щипать или что то трогать, что бы осознавать что я нахожусь ещё тут. Как в неприятном сне, когда вы понимаете, что всё нереально, и пытаетесь пробудиться, но не получается? Похожие ощущения испытывала я, вот только происходило всё на самом деле. На МРТ и в анализах ничего не обнаружилось.

В итоге врач мне поставила ещё один диагноз — веноспазм и венозная дисфункция.🤦🏻‍♀️ Я понимала что это все не то, время шло, капельницы и лекарства не помогали и мне становилось хуже. Но хуже больше морально, я думала что схожу с ума, я боялась остаться в таком состоянии навсегда. Я думала что что-то нарушилось в моем организме и я никогда не буду ощущать мир как раньше. Появлялись мысли о суициде. Я смотрела на здоровых людей и завидовала им, что они могут ощущать жизнь и даже не представляют о таких ощущениях. — под колпаком. Однажды когда я ехала в такси, наверно к кому то из врачей, я поняла что тело не мое. Ничего не случилось, все было как всегда, но я ощутила что я нахожусь больше не в своём теле. Я где то позади него, я не ощущаю себя.. тело мне не принадлежит. (как я узнала после, это присоединился синдром деперсонализации). После этого паническое состояние, что я никогда не буду прежней, только ещё усилилось. Тот страх и те эмоции которые я испытывала тогда, никак не передать. Это был просто ужас. Я жила одна и не было никакой помощи и поддержки, а в тот период мне было нереально страшно находится одной, мне все время казалось что вот вот и со мной может что то случится и даже некому будет вызвать скорую. Я никому не могла пожаловаться, потому что никто бы меня не понял, просто покрутили бы у виска. Для всех этот текст будет откровением. Никто этого не знал. Даже родители по телефону говорили- «да не накручивай себя, уверены все не так плохо, ты просто слишком мнительная, расслабься». Мне даже сложно давалось смотреть на экран телефона, все плыло перед глазами, но я часами искала свои симптомы, что бы понять что со мной, пыталась перебрать все болезни, которые только были. Мало того что паническое состояние было 24/7 так и панические атаки еще усугубились, в этот момент мне казалось что я умираю и никакие успокаивающие лекарства не помогали. В добавок у меня ещё очень сильно болела шея и я подумала что это может быть остеохондроз (при нем бывают подобные симптомы, конечно не совсем такие), но проверив спину и шею, мне не подтвердили диагноз. Уже после я узнала что при невротических расстройствах человек всегда напрягает мышцы спины и шеи, пытаясь закрыться от мира, отсюда и боли. Я искала дальше.. И так же я вспомнила про силу материализации мыслей и каждый день, особенно перед сном медитировала, слушала исцеляющие медитации и занималась самовнушением, говорила себе — «С каждым днём я чувствую себя все лучше и лучше» и старалась в это верить всеми силами. Кстати это известный метод Эмиля Коэ о способности мозга излечивать болезнь, если нацелить его на восстановление. Запомните его.

И наконец после всех поисков в интернете, я нашла схожие симптомы.. название этого было дереализация/деперсонализация. Изучив полностью эту тему, прочитав все книги, статьи и обсуждения, я наконец вздохнула спокойно. Хотя обсуждения были жутко пугающими и люди находились в таком состоянии годами.. Но я теперь знала что со мной, я знала что я не схожу с ума, что я не одна такая, что это можно исправить и вылечить. Что это не навсегда, хотя бы.

Дереализация — это защитная реакция нашего мозга на психологические травмы и стресс. Мозг как будто загораживает психику человека от окружающего мира и травмирующих ситуаций. И это совершенно нормальная реакция. В России врачи мало знают об этом неврозе и поэтому не могут долго поставить этот диагноз. Из интернета, вроде даже на каком то иностранном сайте, я узнала что лечится это антидепрессантами и нейролептиками или норматимиками. Когда я пришла на приём уже к новому неврологу, я описала все и поставила себе свой диагноз и к моей радости врач мне выписала именно антидепрессанты и нейролептики. И я наконец начала путь к своему выздоровлению.

Что мне помогло:

1. Массажи, я много ходила на массажи из-за болей в шеи , но и когда я чувствовала руки на своём теле, я понимала что я все ещё тут, что все реально и хоть на сеансе массажа я чувствовала себя живой.

2. Однозначно приём лекарств. Мне было жутко плохо когда я начала принимать их, стало хуже, меня знобило, тошнило, кружилась голова, тряслись руки, была сильная слабость и я почти все время проводила в кровати и мало ела. Но я понимала что я хочу вылечится. Часто организм сложно переносит начало приема антидепрессантов.

3. Мне помогло увлечение новым человеком, он меня вытащил из этого состояния. Спасибо ему за это. Очень помогают в этом состоянии положительные эмоции и прогулки, не стоит сидеть дома и боятся выходить. Нужно преодолевать свой страх, занимать себя чем то и отвлекаться от мыслей.

4. Интересные аудиокниги, которые полностью затягивают и отвлекают от негативных мыслей, любимая музыка, веселые и добрые фильмы. Я любитель ужастиков, но в таком состоянии не могла смотреть ничего кроме мультиков и добрых комедий, без намёка на грустный конец.

5. Медитация, йога и самовнушение. Только мы сами решаем как будем себя чувствовать и что будем испытывать, все в наших руках.

6. Не нужно боятся дереализации, не нужно боятся этих симптомов. С тобой ничего не случится и окружающие не замечают что с тобой с что то происходит. Нужно сказать себе- «да я ощущаю это все как нереальное, ну и что? Весело же 🤣 это скоро пройдёт и я этого не боюсь.» Когда ты снизишь уровень важности и уровень тревоги, ты начнёшь отвлекаться и забывать об этом состоянии. И это работает! В конечном итоге все постепенно пройдёт!

Все это длилось месяца 2, но для меня это было мучительно долго, время тянулось ужасно медленно. И врагу не пожелаешь даже одного дня в таком состоянии.. ни одна физическая боль не сравнится с этим страхом неизвестности. Ни одна. Знаете как говорят, когда господь хочет кого то наказать, он лишает разума.. Я ощутила это на себе. На пути к выздоровлению ДР появлялась несколько раз, но я уже не боялась этого состояния и не обращала на него внимания. И оно больше не приходило. После постепенной отмены таблеток у меня был синдром отмены и меня опять тошнило, кружилась голова, слабость, но это совсем ничто, когда ты вылечился!

Я не хотела делится этим, многие после такого сочтут меня больной шизофреничкой, но прочитав, что у многих не проходит это годами, я подумала что моя история может кому то помочь, понять что с ним происходит и что нужно с этим делать. Ведь это важнее, суметь кому то помочь. Главное не нужно бороться, нужно расслабиться и стараться получать больше позитивных эмоций! Сейчас когда я пишу этот текст, мне очень неприятно вспоминать этот период и на удивление я не могу вспомнить эти ощущения, я знаю что со мной происходило, но не могу их представить. И читая это, это выглядит не так страшно, как когда ты ощущаешь это на самом деле.. Кто не испытывал это, никогда не поймёт всего ужаса.. И слава богу)

И знаете, я благодарна за эту ситуацию, которая со мной случилась, я переосмыслила всю свою жизнь, я начала ее ценить. Я отпустила людей, делавших меня несчастной и причиняющих мне боль, отказалась от многих вредных привычек, стала вести более здоровый образ жизни и окружила себя позитивными и любящими людьми. Берегите своё здоровье, ни одна сука в этом мире и ни одна гребанная ситуация не стоит ваших нервов и вашего здоровья. Все проблемы в нашем мире — совершенно не важны, если вы здоровы, поэтому Будьте здоровы ❤️

Источник