Почему беременным нельзя делать ремонт

Положение обязывает: что и как можно делать по дому при беременности

Беременность вносит существенные коррективы в образ жизни не только будущей мамы, но и всех членов семьи. Конечно, мало кто может позволить себе полностью отказаться от выполнения ежедневных бытовых процедур, ведь и в комнате нужно пропылесосить, и вон те шторы надо бы уже давно постирать. Многие мамочки говорят, мол, найду няню после рождения ребенка, ведь настоящие трудности начнутся только тогда. Есть и такая категория беременных, которая не воспринимает любые запреты и говорит что-то вроде «наши мамы делали все, и ничего страшного с ними не происходило». Но все же определенная опасность существует, раз уж о ней говорят даже врачи.

Уборка квартиры – целая наука

На последних неделях беременности у большинства женщин наблюдается обострение «инстинкта гнездования», когда они стремятся все вымыть, вычистить и сделать дом уютным. Такие внезапные «приступы» могут побудить будущую маму не просто вытереть пыль в труднодоступных местах, но и сделать генеральную уборку. Действительно, многие вещи все еще в пределах возможностей беременных, но с большим пузом уже нельзя поднимать полные ведра, резко наклоняться и поворачиваться. Малейшее неправильное движение – и как минимум заработаете боль в спине и как максимум – межпозвоночную грыжу.

Совет: если даже несложная работа вызывает боль в пояснице, обратите внимание на специальные бандажи для беременных, которые поддерживают живот. Однако «приписывать» самой себе такие приспособления не стоит. Обратитесь за рекомендацией к врачу, который ведет вашу беременность и хорошо знаком с особенностями вашего организма в этот период.

Есть еще одна хорошая новость: медики и «практики» уже давно разработали небольшую инструкцию о том, как правильно наклоняться, когда живот не дает возможности особо «разойтись» в движениях. Для начала необходимо немного согнуть ноги в коленях, перераспределив на них таким образом вес собственного тела. Далее можно слегка наклоняться вперед, чтобы сделать / поднять / достать то, что нужно.

Ну а то, каким образом осуществлять сам процесс мытья, – объект споров как врачей, так и беременных. Одно можно сказать точно: мыть пол в особенном положении можно, но универсальной инструкции о том, как это делать правильно, нет: все зависит от самочувствия женщины и особенностей протекания беременности. Теперь уже не совсем привычную уборку можно облегчить несколькими способами, но важно помнить и о минусах каждой позы:

1. Удлинить рукоятку пылесоса и швабры:

+ вы находитесь в естественном положении с прямой спиной.

– быстро устаете.

2. Заменить обычную швабру шваброй с отжимом:

+ удобно, не нужно лишний раз наклоняться;

– многие врачи не рекомендуют, так как на мышцы живота может приходиться дополнительная нежелательная нагрузка, что может спровоцировать преждевременное начало схваток.

3. Опуститься на колени и мыть пол вручную:

+ многим беременным очень удобно, а некоторые специалисты даже утверждают, что это полезная гимнастика для определенной группы мышц;

– в таком положении может быстро отекать спина и поясница.

4. Опуститься на «корточки»:

+ относительно комфортно;

– можно быстро потерять равновесие, к тому же усталость наступает очень быстро.

Совет: Независимо от того, в каком положении проводите уборку, чередуйте 20-30 минут физической нагрузки с 10-минутным отдыхом. Даже если вы чувствуете, что полны энергии, не переусердствуйте, ведь с большим животом усталость приходит намного быстрее.

Стирка, глажка, готовка: как не уставать от «повседневностей»

Длительное стояние на одном месте – причина застаивания крови, а в будущем – появления отеков и знакомого многим мамам варикозного расширения вен. Так пугают беременных медики, причем совершенно не зря. Нарезать ингредиенты для приготовления еды лучше сидя. То же самое касается и процесса глажки. Если обстановка не позволяет быть в таком положении и нужно долго быть у плиты, делайте перерывы на несколько минут. Удобно, если рядом будет низкая скамейка, высотой в 20-30 см. Опирайтесь на нее поочередно, чтобы предотвратить чрезмерное напряжение спинных мышц.

Совет: чтобы улучшить кровообращение после продолжительного стояния, выполните несложное упражнение. Прижмите пальцы ног, затем расслабьте, встаньте на цыпочки, перемещая вес собственного тела то на одну ногу, то на другую.

Категорическое НЕТ

Если многие занятия кажутся вам посильными, не доверяйте своей уверенности, пока находитесь в положении. Вот список «запрещенных» занятий, которые беременным лучше поручить мужу и родным:

• подъем на стремянку;
• длительная ручная стирка;
• использование порошковых средств с резким запахом и токсичными, агрессивными веществами;
• ремонтные и «постремонтные» работы;
• чистка сантехники;
• подъем тяжестей.

Этот список можно продолжать, но важно помнить: неразобранный шкаф или пыль наверху холодильника – это не катастрофа. Главная забота сейчас – это будущий малыш.

Источник

Ремонт и беременность

Можно ли делать ремонт при беременности? Может ли беременная женщина выполнять какие-то работы или вход на стройку ей категорически запрещен?

Обычно врачи не вникают в детали и на всякий случай запрещают все. Никто не хочет брать на себя ответственность за возможные осложнения и последствия. А с другой стороны беременность — все же не инвалидность, особенно если самочувствие позволяет.

Чего точно нельзя

На ребенка могут повлиять вещества, сопутствующие ремонту. Например, запах краски, клея, пыль от шпаклевки, другая строительная пыль. Поэтому беременной лучше не только не участвовать во время покраски, поклейки обоев, грунтовки, любых пыльных работ (в том числе установки гипсокартона, поскольку при его обрезке опять-таки образуется пыль), но и не пребывать в помещении, где выполняются подобные работы.

Некоторые женщины очень хотят помочь, пытаются тягать небольшие мешки, помогают держать гипсокартонные плиты, пока их прикручивают и выполняют другие виды работ, подразумевающие физическую нагрузку. Подобные работы противопоказаны беременным. Даже если кажется, что ничего не происходит, может появиться тонус и даже возникнуть угроза прерывания. Это не тот случай, когда можно что-то делать и если вдруг станет нехорошо, перестать. Последствия могут быть действительно печальными. Лучше не рисковать и не таскать тяжести. Особенно это важно на первом и третьем триместре беременности.

Что можно

Можно рисовать планировку будущих комнат, раздавать указания по расстановке мебели, подбирать подушки на софу :), наводить фен-шуй.

Делать несложные физически действия: каждая женщина сама может определить таковые для себя. Например, некоторым вполне по силам закручивать гайки. Если уж приходится сталкиваться с пылью, то можно купить и надевать респиратор. Если приходится заходить в помещения, пахнущие краской (на очень-очень короткое время!), то необходимо обязательно надевать респираторы, помеченные А1Р1 — это значит, что респиратор защищает от аэрозолей.

При малейшем недомогании необходимо немедленно прекратить любую работу, прилечь, а также обратиться к врачу.

О ремонте в детской комнате — читайте новую статью 😉
Узнать информацию о стоимости ремонта можно на нашей странице Цены

Источник

Беременность и ремонт в квартире. Ремонт во время беременности. О чем нужно подумать в первую очередь

Ремонт во время беременности. О чем нужно подумать в первую очередь?

1. Кто будет делать ремонт? Будущей маме лучше этим не заниматься (можно осуществлять только «общее руководство», как это я, например, делаю или поручить самой себе выбрать обои, например). Если ремонтом занимаются другие члены семьи — это не так вредно. Тем более, что действительно заботливые родственники беременную при этом обычно выгоняют на прогулку куда-нибудь в парк. А с этой точки зрения ремонт даже полезен.
2. Что подразумевается под ремонтом? Если это «чуть-чуть подмазать, подбелить, сменить обои» — то почему бы и нет? А если ремонт предполагает большое количество грязи и пыли (смена полов, штукатурка, шпатлевка, покраска больших площадей и т.п.) — то, наверное, лучше не надо.
3. Насколько ваша квартира действительно требует ремонта? Бывают случаи, когда просто «душа требует обновления» (синдром наседки?) или квартира просто немного грязновата. Тогда можно что-то выкинуть, что-то помыть, кое-где побелить (или просто помыть) потолки, подклеить оторванные куски обоев, сделать небольшую перестановку мебели — и квартира выглядит уже совершенно по-новому (и жажда деятельности удовлетворена). Помните, как в «Простоквашино»: «от этой картины огромная польза — она дырку в обоях прикрывает!» Такими нехитрыми способами вполне можно добиться сносных результатов (если, конечно, квартира в приличном состоянии).

К сожалению, бывают и другие случаи, когда ремонт, действительно, необходим. Например, мы купили квартиру в «критическом» состоянии. Пришлось содрать все «до основания» — сняли краску и штукатурку (все слои, до бетонных стен), вырезали все трубы, выкинули старые окна, заменили электропроводку. В общем «весь мир разрушили до основания», а затем. въехали в эти бетонные стены. Понятно, что ребенка в эту бетонную коробку принести просто нельзя. Поэтому ремонт в данном случае просто необходим. В таких случаях приходится выбирать «из двух зол»: что вреднее для ребенка — ремонт или жизнь в грязи. Если уж вы решили, что ремонт все-таки нужен, то постарайтесь:

1. поменьше принимать в нем участие (поручите это родственникам или наймите бригаду строителей)
2. закончить его как можно скорее (а для этого заранее распланируйте и рассчитайте все затраты — и материальные, и временные). А еще лучше уехать на пару недель «на деревню к дедушке», чтобы ремонт прошел без вас.

Терпения вам и удачи в нелегком начинании!

а мы живем в съемной однешке, попросила хозяев доклеить метр кафеля(при смене смесителя и труб был поврежден)В итоге они решили в ванной капитальный ремонт сделать. я сначала обрадовалась(как раз через 6 недель ждем рождения малыша).прошла неделя, мастера приходят через день, все ободрано, пыль и грязь повсюду, наклеено 8 плиточек. радости в кавычках нет предела(((

мне довелось на 8 месяце клеить обои на потолок, естественно стоя на стремянке. незабываемые ощущения.

а если я работаю маляром,что делать?

Я узнав про беременность,решила сменить квартиру.Жила в студии,теперь купила однешку. Но она была в плачевном состоянии. Теперь стоит красавица. ) Вот только еще кухню надо купить. ) Все самое новое и самое лучшее для моего сыночка. Сама ремонт не делала,так как пыль,грязь,все это негативные факторы. Очень помогли родственники и родители)))

Мы малыша не ждали, не получалось все, а тут как гром среди ясного неба)) Все очень обрадовались, НО! Квартира в критическом состоянии, как то старая обрушающаяся штукатурка, старые не поддающиеся нормальной покраске окна, пол вообще хана. и это в 4-х этажной хрущевке. Пришлось взяться за капитальный ремонт — это постоянная долбежка перфоратора, пыль (муж работает только в респираторе и очках), замена окон, замена батарей, замена проводки, смена полового покрытия, оштукатуривание только предстоит неговоря уже об обоях и покраске. Я часто ухожу к родителям ночевать, но затем прихожу все отмываю по 100 раз, но результат будет стоить затраченных сил)))

Тоже скоро рожать, тоже сделали небольшой косметический ремонт. К сожалению, покраски не удалось избежать, но — выбрали хорошую краску на водной основе: быстро сохнет и почти нет запаха. Поскольку в силу обстоятельств пришлось красить самой, пользовалась повязкой медицинской — вроде тьфу-тьфу-тьфу

Да довольно таки прикольно!

думать о ремонте нужно заранее, никто не спорит, но если переехали в новую квартиру на раннем сроке, ремонта не избежать. если состояние нормальное можно понемногу помогать, но основной обязанностью должно быть руководить процессом и участвовать по мере сил. А если результат нравится, то еще один плюс, положительные эмоции, однако гораздо чащеполучается что с ремонтом связаны споры и расстройства, я считаю что нужно сразу настроиться, что все получится и трудности только временные. И когда появится малыш, у него будет уютное, милое гнездышко

А как быть с покраской? К примеру, я заранее за полгода сделала косметический ремонт в съемной квартире, а тут меня хозяева уведомили, что ещё через полгода квартиру выставят на продажу. Ищу варианты уже сейчас, чтоб съехать заранее, а не перед родами. Однако в любой съемной квартире сызнова нужен ремонт! И если обои переклеить — это ещё полбеды, то как быть с покраской? Есть ли специальные респираторы, которые будут достаточно защищать от вредных испарений?

Я согласна с тем,что заранее надо думать.А что если и ребенка то не планировали?

Беременность

Я опросила 10 подруг-молодых матерей: «Вы случайно не делали ремонт во время ожидания вашего крохи?». Ответили положительно 8 девушек.

Я опросила 10 подруг-молодых матерей: «Вы случайно не делали ремонт во время ожидания вашего крохи?». Ответили положительно 8 девушек: «Конечно, надо же было подготовить к рождению сына его комнату», «После свадьбы переехали на новую квартиру и тут же стали делать ремонт, а скоро я узнала, что беременна. Не останавливать же процесс?», «Где-то на седьмом месяце во мне что-то зазудело «надо-надо поменять хоть что-то в квартире», я спешно принялась обрывать обои» и так далее.

Ремонт и переделку мои подруги затеяли неспроста, так у них проявился «синдром гнездования»: характерное желание беременной женщины «свить» уютное гнездышко для своего птенца. Но не стоит слепо доверяться инстинктам и впрягаться в строительные дрязги, нужно подумать о своем здоровье, ведь ремонт – штука коварная.

Конечно, идеальная картина: всеми работами занимаются наемные мастера, а вы лишь полулежите на кровати и рисуете варианты дизайна. Но такие возможности есть не у всех, и беременные женщины бросаются на подвиги: двигают мебель, разъезжают по строительным рынкам, шпатлюют и красят стены, клеят обои…

Если ремонт неумолим, а ваша помощь необходима, постарайтесь избежать любых работ, связанных с использованием краски, лаков и растворителей. Несмотря на предупреждения о безопасности, которые вы можете прочесть на этих средствах, они все равно могут быть токсичны и негативно сказаться на протекании беременности и развитии плода. Не присутствуйте дома во время покраски, но если и остались – открывайте как можно чаще окна, используйте респиратор.

Не надо передвигать туда-сюда комод или таскать коробки с вещами. Подъем тяжестей может привести к повышению внутрибрюшного давления, увеличению давления на матку и к повышенной нагрузке на позвоночник. Максимум сколько можно себе позволить – это 4-5 кг, и то все зависит от вашего телосложения и состояния.

Будьте осторожны, залезая на стремянку – внезапное головокружение может привести к печальным последствиям. Также не стоит стоять, подняв руки – поддерживая инструменты или обои. В любом случае, если чувствуете слабость, учащенное сердцебиение, если появляется одышка или боль, сразу же прекращайте ваши ремонтные подвиги. То, что стресс негативно влияет на беременность – доказано уже давно. А ремонт – один из самых больших его источников, он способен «довести до ручки» и женщину, не находящуюся в положении. «Разборки» с мастерами, купившими не те материалы, ругань с мужем, который повесил зеркало на 5 см левее ваших ожиданий, ссоры с родственниками, жаждущими помочь бесчисленными советами. А если вы еще и продолжаете работать… Подумайте, готовы ли вы к такому испытанию?

Впрочем, при правильном планировании, ремонт пройдет с легкостью, еще больше сблизив вас с мужем. Главное постарайтесь соблюдать условия безопасности и поменьше переживайте – вашему малышу будет хорошо в любом доме, ведь рядом с ним будут его родители.

Как это ни банально, люблю путешествовать и открывать для себя и своей семьи новые места. Считаю, что начинать знакомиться с жизнью за пределами собственного дома никогда не рано, и чем больше увидит ребенок, тем интересней и комфортней ему будет существовать в нашем мире.

Желание обустроить гнездо во время беременности и подготовить квартиру к появлению нового жильца нередко превращается в идею-фикс, вопреки здравому смыслу и реальным опасностям. Чтобы не быть голословными, приведем их полный список и поговорим о том, чем чревато непосредственное участие будущей мамы в ремонте и чем должна ограничиваться ее роль.

Лидия Гришкина
Врач-терапевт

Итак, что является самым опасным при ремонте, кроме того, что «ре­монт нельзя закончить, его можно только остановить»?

1. Воздействие на организм будущей ма­мы токсичных веществ, содержащихся в ла­ках, красках и других строительных материа­лах.
2. Постоянная физическая нагрузка, воз­никающая при необходимости срочно перес­тавить вещи, что-то убрать, отмыть и т.д.
3. Вредные и неудобные во время бере­менности позы, чреватые нарушением рав­новесия.
4. Стрессы и усталость, что сопровожда­ет любой ремонт вне зависимости от его ус­пешности.

Поговорим отдельно о каждом из этих факторов.

1. В момент ремонта самым вредным является испарение красок и лаков. Даже в самых безопасных из них содержится оп­ределенное количество свинца и ртути — веществ, контакт с которыми абсолютно недопустим во время беременности.

В последние годы выяснилось, что сви­нец может пагубно воздействовать на бе­ременных женщин и плод, вплоть до поте­ри беременности. Он обрекает детей на многие проблемы, от серьезных невроло­гических расстройств до относительно не­больших врожденных дефектов. Риск уве­личивается, когда ребенок имеет контакт со свинцом, находясь еще в матке и сразу после рождения. Контакт с этим металлом может повысить риск развития гиперто­нии. Где же подстерегает нас опасность контакта со свинцом? Он содержится в старой краске, которая обнаруживается под различными наслоениями во время ремонта.

Избегайте также близкого контакта со средствами удаления краски, которые обла­дают высокой токсичностью, и не пытайтесь сами ее удалять, особенно если удаляемая краска была изготовлена на основе ртути или свинца.

Даже если свинец не входит в состав то­го или иного лакокрасочного изделия (это не написано на его этикетке), до конца не изве­стно, что могут содержать некоторые краски. Поэтому хорошо было бы признать покраску неподходящим развлечением для будущих матерей — даже для тех, которые во что бы то ни стало стараются чем-нибудь заняться в дни ожидания малыша.

Если нет никакой физической возмож­ности избежать контакта с испарениями краски, имейте в виду, что плотно закрытые во время ремонта окна лишь усугубляют вред, создавая внутри помещения атмосфе­ру, насыщенную канцерогенами (вещества­ми, провоцирующими развитие онкологи­ческих заболеваний). Поэтому нужно как можно чаще открывать окна, чтобы испарения улетучивались. Помните, что даже при соблюдении режима проветривания поме­щения во время ремонта вы не слишком уменьшаете потенциальный вред. К тому же если у вас есть склонность к аллергическим реакциям, при вдыхании испарений краски и пыли аллергия может обостриться.

2. Абсолютной аксиомой во время бе­ременности должен стать тот факт, что под­нимать что-либо тяжелее 4—5 кг будущей маме категорически противопоказано. В противоположном случае у беременной женщины может повыситься внутрибрюшное давление, ограничивается перемеще­ние диафрагмы, увеличивается давление на органы, находящиеся в нижних отделах жи­вота, в том числе и на матку, и на мышцы тазового дна. Ношение тяжестей в руках усиливает нагрузку на позвоночник. Повы­шенное внутрибрюшное давление может усугубить имеющуюся угрозу прерывания беременности.

3. Так как трудовой энтузиазм во время ремонта заставляет женщину совершать самые невероятные «подвиги», например влезать на строительную лестницу по той или иной хозяйственной надобности с явной опасностью потерять равновесие и упасть, стоит напомнить, что даже менее экстре­мальное поведение способно привести к трагическим для будущей мамы послед­ствиям. Любые наклоны, подъемы, согну­тая поза приводят к смещению центра тя­жести, что чревато как минимум болью в спине. Поэтому переложите эти заботы на более крепкие плечи и ограничьтесь каким-нибудь творческим делом, например выбо­ром цвета обоев, не поднимая ничего тяже­лее одного рулона.

4. Общепризнанно, что ремонт — дело очень нервное: любая мелочь выводит че­ловека из себя и превращается из мыши в слона. Если наложить эту саму по себе стрессовую ситуацию на некоторую эмоци­ональную неустойчивость женщины во вре­мя беременности, то перспективы нерадо­стные, даже если наградой станет обнов­ленная квартира. Влияние стресса на орга­низм беременной женщины до конца не изучено, но даже те исследования, которые уже проведены, ничего оптимистического по этому поводу сказать не могут. А ремонт медики относят к сильным стрессам, таким же, как тяжелые утраты, потеря работы и переезды на новое место жительства. Рос­сийские ученые провели исследование о влиянии стресса во время беременности на последующее развитие мозга у потомства на мышах. Результаты эксперимента пока­зали, что у потомства тех самок, которых подвергали во время беременности эмоцио­нальному стрессу, было обнаружено сни­жение двигательной и ориентировочно-ис­следовательской активности.

Согласитесь, этих данных достаточно для серьезных раздумий о том, необходимо ли вам срочное обновление квартиры. Поэтому лучше поберечься, тем более что подрастаю­щее чадо, по многочисленному богатому опыту состоявшихся родителей, любит рисо­вать на стенах и получает удовольствие, от­рывая от стены любовно выбранные и нак­леенные обои, а также периодически роняет на пол тяжелые вещи, оставляя следы на не­давно обновленном паркете. И скоро роди­тели забудут о том, что в их квартире недав­но был ремонт.

Источник