После ремонта жили без мебели

Жизнь без мебели: 5 плюсов для здоровья

«Дом для людей, а не для вещей» — считают приверженцы движения «жизнь без мебели». Рассказываем, почему минимум меблировки в доме помогает укрепить здоровье и снизить стресс

«Жизнь без мебели» — популярное направление, возникшее около 20 лет назад. Его создала диетолог и биомеханик из Сиэтла Кэти Боумен. Философия движения предполагает отказ от большинства привычных предметов мебели.

В сети Instagram под хештегом # furniturefree размещены сотни фотографий комнат с минимальной обстановкой. Свободное пространство помогает избавиться от лишних вещей, поскольку их негде хранить, и положительно сказывается на здоровье, потому что вынуждает больше двигаться, быть активнее и следить за осанкой.

Причина № 1: добавляет физической активности

Большинство людей почти целый день проводят сидя — во время работы, еды или отдыха. Изучение материалов 13 исследований показало, что для тех, кто сидит более восьми часов в день, риск преждевременной смерти так же высок, как для курильщиков или людей с избыточным весом. Без мебели мы вынуждены больше ходить, приседать и вставать, помогая мышцам работать без посещения спортзала. Отсутствие столов, стульев и диванов заставляет тело сжигать калории, тратить больше энергии и искать новые способы расслабления. Эксперты считают, что регулярно ходить или стоять в течение дня — это такой же эффективный способ бороться с недостатком движения, как и ежедневные часовые упражнения.

Причина № 2: уменьшает боль в спине и улучшает осанку

Долгие часы в положении сидя провоцируют боли в спине. По мнению специалистов, даже у физически активных людей в этом случае перенапрягаются мышцы спины, связки тазобедренных суставов и подколенные сухожилия, что сказывается на походке и чувстве равновесия, а также приводит к ежедневной боли в шее, спине и коленях. Отказываться от кресел и стульев стоит постепенно.

Первым шагом может стать standing desk — высокий стол, который позволяет работать за компьютером, читать и заниматься другими делами стоя. Кроме того, для тех, кто пока не готов отказаться от стульев и чувствует себя некомфортно на полу, сторонники жизни без мебели предлагают необычные кресла без спинки, которые позволяют сидеть, скрестив ноги. Такая позиция помогает укрепить мышцы спины и улучшить осанку.

Причина № 3: нормализует пищеварение и вес

Специалисты подтверждают, что есть за низким столом, сидя на полу и скрестив ноги, полезно, и приводят в пример индийские традиции. В такой позе человеку приходится наклоняться вперед, чтобы дотянуться до еды, и затем возвращаться в прежнее положение, чтобы проглотить пищу. Движения вперед и назад задействуют мышцы живота и вызывают прилив крови к желудку, что улучшает процесс пищеварения. Кроме того, в такой позиции лучше всего работает блуждающий нерв, который сигнализирует мозгу о насыщении организма и не позволяет переедать. Также можно попробовать есть стоя — это не так полезно для нормализации пищеварения и снижения веса, но помогает справиться с малоподвижным образом жизни.

Причина № 4: делает дом более экологичным

Чем меньше в доме мебели, тем меньше искусственных и токсичных материалов. Большая часть современных гарнитуров изготовлена из пластика или ДСП (спрессованных в плиты древесных опилок, где много клея и токсичных смол), а подушки и матрасы часто наполнены синтетическими материалами. Решение избавиться от лишней мебели поможет сделать помещение более экологичным и безопасным для здоровья.

Причина № 5: помогает обрести спокойствие

Исследования показывают, что избавление от лишних вещей помогает снизить уровень раздражительности. Беспорядок провоцирует стресс, а уборка в заставленной мебелью и забитой вещами квартире требует больше физических и эмоциональных усилий, чем в помещении с минималистичной обстановкой. Свободное пространство дает возможность чувствовать себя более расслабленным, успокаивает и позволяет легче находить и принимать нестандартные решения.

Освобождаться от мебели стоит постепенно — по одному предмету за раз. Если сложнее всего расстаться с кроватью или диваном, то можно начать, например, со стульев или обеденного стола.

Продумайте заранее, чем заменить привычную мебель. Это могут быть низкие кофейные столики, пуфы, подушки или кирпичи для йоги. Вместо кровати можно использовать футон, матрас или гамак, а на пол постелить ковер из натуральных тканей: шерсти, джута, сизаля или морской травы.

Материал заимствован из архива статей РБК Недвижимость

Источник

Ремонт окончен. в какой последовательности двигаться дальше? или Жизнь новосела без мебели

Привет мои дорогие вдолевщики. Рада ,что сайт опять на наших мониторах и очень рада видеть всех вас;корабль не затонул,спасшиеся выплыли на новый берег и заново строят хижины )).Вопрос возник не то чт.

Привет мои дорогие вдолевщики. Рада ,что сайт опять на наших мониторах и очень рада видеть всех вас;корабль не затонул,спасшиеся выплыли на новый берег и заново строят хижины )).

Вопрос возник не то чтобы вот прям как сделать то и то, а просто порассуждать, поделиться своим опытом в обустраивании голых стен. Как правильно распорядиться своими деньгами(коих, в сложившихся условиях страны и собственно самого вновь переехавшего и истратившегося на ремонт,не так много как хотелось бы). Затыкать дыры по мере того ,что нужнее всего или нацеливаться на конкретную комнату и обустраивать ее .Понятно, что хочется все и сразу ,в голове проплывают диваны, прихожие, шторы, картины ,разнодюймовые телевизоры и системы хранения из икеи.а с другой стороны реальная квартира без тумбы и шкафа в ванной, без красивой детской мебели, без стеллажа в спальне,кое-где с дырами вместо розеток,светильников по всей квартире и т.д.Шторы опять же.Нас особо не напрягает такой минималисткий быт,но мысли сдерживаются только ограниченным количеством средств,так хочется видеть в квартире то, что уже давно вижу сама в голове.Даже не так,правильнее хочется ,чтобы другие(домочадцы в первую очередь)увидели ,то что должно быть.

Сначала хотела в вопросах обсудить, но вот в этот вот момент решила перенести текст вопроса сюда в блог.Пару фоточек своего новоиспеченного ремонта добавить, может кто-то по ремонту скажет/спросит.

Немного посетую на жизнь((.На сайте много блогов пропало,а у меня жесткий полетел со всеми сохраненными идеями и красивостями,в большинстве своем взятых здесь.

пока что так в спальне при входе,вместо кучи коробок и пакетов.Такой вид открывается сразу при входе в квартиру.Сейчас смели покрывало на овечье, с ним больше нравится ,это был пробный вариант.

Так выглядела спальня перед въездом,планируется черное или светло серое изголовье,черный карниз, шторы скорее всего в цвет обоев или темнее ,по обе стороны от кровати черные тумбочки Хемнес,либо одинаковыелибо тумба /комодик.

Это противоположная стена .сюда телевизор либо пока рама с фото.Полосы по бокам от розеток это белый цвет непрокрашенного шитрока.здесь очень отчетливо виден светло серый цвет стен.кстати он шикарен. я в него влюбилась сразу,в отличие от другого оттека серого по всей остальной квартире9там оттенок был положительно оценен только спустя два месяца проживания)Для начала я планировала в эти белые полосы повесить зеркала в пол, но сейчас засомневалась,может лучше заклеить теми же обоями?повесить картину в раме и сюда изголовье поставить?вот так меняется представление в ходе проживания.

цветок на полу не перенес переезда ,так как был поставлен на теплый пол и пока я очнулась от переезда было уже поздно((.За окном будет вместо старых домов детский сад.пока не знаю радоваться или нет)))

Источник

Испанский минимализм: как жить в квартире без мебели

Места много не бывает — особенно в квартире, где со страшной скоростью копится все страшно нужное и жизненно необходимое. Поэтому оптимизация жилого пространства держится в топе интересов заказчиков и дизайнеров одновременно.

В испанской архитектурной фирме верят, что «жизнь — игра, а квартира в ней — сцена». Поэтому дизайнеры охотно приняли вызов от заказчицы Дидо Фоге, задумавшей превратить обычный чердак в просторное, не перегруженное лишней мебелью, но крайне уютное жилье. И, включив внутреннюю Амели, они превратили и без того немаленький чердак площадью в 200 кв.м в по-настоящему функциональный девичий замок. «Она описала себя как поклонницу тяжелого металла, нежно привязанную к Hello Kitty, — рассказали дизайнеры. — И мы постарались остаться верными ее вкусу и передать его в эстетике квартиры».

Принцип был прост — дизайнеры решили не ограничиваться старыми проверенными хитростями вроде кладовки под лестницей и задействовали также все свободное пространство между балками пола и потолка. Там удалось разместить массу полезного, но не самого необходимого — ящики для хранения редко используемых вещей, кухонный столик и скамейки к нему, дополнительное пространство для готовки, а также трюмо в ванной, качели в гостиной и даже гамак.

А за счет легких перегородок можно буквально за пять минут соорудить здесь гостевую спальню, отделить кухню от гостиной или, наоборот, объединить все пространство в единое целое для большой вечеринки. А прозрачные панели дают возможность заполнить естественным светом весь дом вне зависимости от того, в какой конфигурации он находится.

В благодарность тем, кто прочитал статью, мы дарим подарки от наших партнеров: промокоды и скидки на образование, одежду, обувь, косметику, еду и услуги. Получить подарок

Источник

Ремонт за копейку. Как из «убитой» трешки сделать уютную квартиру без лишних трат

Сегодня у нас история родом из Могилева. В очередном выпуске «Ремонта за копейку» читатель Вадим рассказывает, как ему удалось привести в порядок старую трехкомнатную квартиру, и делится некоторыми строительными секретами. Через несколько недель мы подведем итоги второго тура, а вы сможете выбрать еще одного победителя, который получит 1000 рублей от нашего спонсора — торгового центра «Ленинград». Принять участие в конкурсе можете и вы (ознакомиться с условиями можно здесь).

Желание принять участие в конкурсе появилось еще при ремонте первой однокомнатной квартиры, но, как это обычно бывает, не хватало то времени, то мотивации. Однако сразу после ремонта мы решили, что семье из четырех человек пора бы расширять жилплощадь. Поэтому все силы и время были брошены на поиск покупателя и продавца. Сами того не ожидая, за полтора месяца мы нашли и того, и другого.

История продажи-покупки заслуживает отдельного упоминания. Новостройки не проходили нам по бюджету, оставалась «вторичка». Но и тут разброс цен был приличный. В основном продавцы считали, что если у них стоит хотя бы одно окно ПВХ или натянут потолок (зачастую «вырвиглазного» оттенка) и лежит ламинат десятилетней давности, то ценник можно смело поднять на 2—3 тыс. «вечнозеленых». Понимая, что ремонт, какой бы он ни был, придется переделывать, мы искали варианты «от бабушки».

Я долго думал над необходимостью услуг риелторов (всегда считал, что стоимость их услуг завышена), но, как оказалось, они действительно помогают. Тем более для нас их услуги оказались бесплатными. Первым делом мы заказали справку в БТИ и всего за половину базовой узнали Ф. И. О. владельца и информацию о задолженности по коммунальным услугам. Потом через соцсети нашли продавца, списались, встретились и, пообщавшись, договорились о заключении сделки, сумма которой уменьшилась на $3 тыс.

Ключи мы получили 25 декабря. Ремонт в этой трехкомнатной квартире делали 30 лет назад. Покупатель нашей квартиры отвел нам 40 дней для переезда, за это время мы должны были сделать ремонт в новом жилище. Работа у меня сезонная, зимой как раз было много свободного времени. Как говорят, звезды сошлись. Сразу успокою комментаторов: поскольку все работы я выполнял самостоятельно, за это время успел отремонтировать только детскую и гостиную с прихожей — для отделки всей квартиры это нереальный срок.

Ремонт, как это водится, начался с демонтажа всего, что досталось от прежних хозяев: старые двери, шкафы, линолеум и прочее добро едва поместилось в грузовик друга. Благо в нашей квартире не было деревянных полов. Единственное, что не пришлось менять, — это входная дверь: ее заменили прежние хозяева. На очистку стен и потолков от старых обоев потратил два дня — больше, чем планировал: уж очень хорошо они держались, так хорошо их поклеили в 1988 году.

Опыт ремонта у меня уже был, и это позволило избежать ошибок, допущенных в первый раз. Ровные полы — залог идеальной укладки напольных покрытий. В первый раз я проигнорировал это, и ламинат дышал, скрипел и местами расходился. Полусухая стяжка на всю квартиру обошлась в 870 рублей и осталась сохнуть до 3 января уже нового года.

За время праздников на семейном совете была разработана стратегия ремонта и дизайна. Стены — шпатлевка, обои под покраску, белый цвет. Потолки — натяжные, белые. Пол — ламинат. Забегая вперед, скажу, что идея белого цвета полностью оправдала себя как в плане света и визуального расширения пространства, так и в плане ухода за стенами. Когда в доме двое детей, периодически приходится подкрашивать либо их творчество, либо пятна от сока.

Стены панельного дома порадовали своей плоскостью, лишь примыкание плит к потолку и в углах пришлось очистить от старой известковой штукатурки и перетянуть гипсовой. Попутно опускал, добавлял, переносил розетки, выключатели, кабели интернета и телевидения.

Все материалы старался покупать на «Барахолке»: остатки после ремонтов всегда обходятся дешевле рынка, да и торг никто не отменял. На подготовку стен потратил 250 рублей, на обои под покраску и клей — еще 280. Краска обошлась в 60 рублей, электрика — в 150. Стены с кирпичиками делал самостоятельно — понадобились терпение, километр скотча и гипсовая штукатурка. С самой большой стеной вышел казус: после нанесения раствора пришлось срочно отъехать — ненадолго, как мне казалось, но этого хватило, чтобы все засохло. При попытке достать малярную ленту она предательски рвалась, увлекая за собой куски штукатурки приличных размеров.

Первым решением было содрать все и сделать заново. Но, оценив, сколько времени было потрачено на приклеивание скотча и сколько ушло раствора, начал потихоньку выстукивать швы молотком. То, что должно было стать минутным делом, обернулось потраченным днем, болью в запястьях и косыми взглядами соседей. Но кирпичики получились особенной фактуры.

Заменить трубы канализации и водопровода помог мой отец. Два дня работы, 180 рублей — и у нас готова разводка со всеми необходимыми кранами, отводами на кухню, в туалет и ванную. Радиаторы отопления решил не менять, а просто добавить краны для регулировки температуры и покрасить. Помог знакомый по прежней квартире сантехник за 60 рублей. Заменил окна. Их стоимость с установкой — 950 рублей. Ламинат, подложка и плинтусы в две комнаты обошлись в 730 рублей, натяжные потолки — еще в 580. Двери с фурнитурой и установкой — самая большая единовременная трата — 980 рублей.

И вот 10 февраля, в день рождения жены, мы наконец переезжаем. Она запомнила его на всю жизнь, а ремонт только начинался. На месте будущей спальни организовал склад-мастерскую (эта комната в итоге была готова самой последней), а поскольку спешить было уже не нужно, принялся доделывать готовые комнаты. После переезда мебели был самый минимум. Первым делом собрал детскую двухъярусную кровать (опыт уже имелся по первой квартире). Строганые доски зашкурил, собрал каркас, покрасил.

В целом дизайн-проекта как такового не было, благо в интернете масса фото интерьеров на любой вкус и кошелек. За декор отвечала жена, а мне приходилось лишь воплощать идеи, которые она накидывала. Интерьерные мелочи, картины по большей части купили в IKEA. Стеллажи и шкафчики были собраны из распила ДСП, заказанного недалеко от дома (450 рублей).

Потолок в прихожей и части гостиной подсмотрел в сети. Он отнял много времени, но результатом я доволен, да и стоило это символичные 100 рублей. Светильник изготовил из деталей ДСП и точечных светильников, для эффекта парения добавил светодиодную ленту. Детали для шкафа-купе обошлись в 550 рублей, диван — в 730.

Дошла очередь до кухни. Шпатлевка, обои, ламинат. Натянули потолок. Заказал распил, собрал кухню. Уместилось в три предложения, но по времени растянулось на два месяца и отняло 1800 рублей. Кухню собирал во второй раз, поэтому многих ошибок сумел избежал. Холодильник в целях экономии пространства перенесли в нишу за пределами кухни.

Технику заказали через Каталог Onliner. Вытяжка стоила 120 рублей, газовая панель — 280, раковина и смеситель — 180. Духовка, СВЧ, холодильник, стол и стулья были перевезены со старой квартиры. Позже приобрели посудомоечную машину за 680 рублей. Жена не могла нарадоваться: очень долго ждала эту помощницу.

Источник