При ремонте нервные клетки
Есть такая народная пословица: «При любом ремонте квартиры самым дорогим расходным материалов являются нервные клетки». Чтобы этот дорогой материал остался в целости и сохранности, мы обратились за советами к специалистам квартирного ремонта – сотрудникам компании «ЗелРемСтрой», которая работает на рынке с 2003 года.
Ремонт и отделка квартир в Москве — дело непростое. И самое главное в этом деле – найти ответственных исполнителей. Можно, конечно, нанять бригаду нелегальной дешевой рабочей силы. Но тогда лучше не удивляться тому, что плитка положена криво, стены неровные, а купленный вами дорогой ламинат превратился за время ремонта в аналог непонятного происхождения. Нет, так нервные клетки нам не сохранить!
Лучше сразу подойти к выбору тех, кто будет заниматься ремонтом и отделкой квартиры в Москве и Московской области, ответственно. Кстати, качественное исполнение еще не означает, что ценник за ремонт будет зашкаливать. Наоборот, компании, которые дорожат своей репутацией, не будут навязывать лишних услуг, поэтому объем работ сократится до действительно необходимого, что скажется на конечной стоимости. Те, кто давно работает на рынке ремонтных работ, обычно по требованию предоставляют все чеки на расходные материалы. Кроме того, качественное выполнение ремонта и отделки квартиры гарантирует, что эти работы не нужно будет переделывать или доделывать. Да и послужит такой ремонт гораздо дольше.
Итак, как же найти хорошую бригаду рабочих для выполнения ремонта? Во-первых, нужно избегать фирм-однодневок и обратиться в ту компанию, которая существует как можно дольше. Например, «ЗелРемСтрой» работает на рынке с 2003 года. Почему это важно? Потому что такая компания дорожит своей репутацией. Кроме того, за такой долгий срок накоплен больший опыт в проведении работ по ремонту и отделки квартир.
Во-вторых, существуют различные официальные строительные нормы и правила (ГОСТ и СНиП). Рабочие, которые проводят ремонт, должны быть не только в курсе, что это такое, но и четко придерживаться этих норм. Этот вопрос лучше уточнить еще до заказа ремонт работ.
В-третьих, необходимо поинтересоваться, выдадут ли гарантийный талон на проделанные работы. «ЗелРемСтрой», например, предоставляет гарантию в течение 7 лет.
В-четвертых, лучше всего, чтобы работы предоставлялись «под ключ». А это значит, что ремонт закончится в указанный срок и ничего доделывать уже будет не нужно.
Узнать другие способы сохранения нервных клеток во время ремонта, а также уточнить стоимость и сроки работ, можно по телефону компании «ЗелРемСтрой»: +7 (495) 908-7520
Источник
При ремонте нервные клетки
Современный деловой человек, как правило, не имеет времени на то, чтобы сделать ремонт в собственной квартире. График расписан на многие месяцы вперёд, а долгожданные дни отдыха приходится тратить на этот самый отдых, чтобы не сломаться и не сойти с ума в круговороте постоянных проблем и множества неотложных задач. Поэтому, для ремонта собственного жилища такие люди нанимают, как правило, профессионалов. Ведь нанять мастеров, которые сделают всё быстро и в срок, да при том ещё и гораздо качественнее, чем это сделаешь ты сам, дилетант, будет гораздо удобнее и рациональнее, хоть и дороже. Но время тоже стоит денег, так что такое их вложение видится человеку занятому весьма выгодным. Да вот только не всегда всё выходит так, как предполагаешь.
Ожидания высокой цены за услуги сбываются с избытком, а вот «быстро, качественно и в срок» — этого от большинства отечественных компаний не дождёшься. Но знание сила, а незнание — сила в руках мошенника. И, если знать, как заставить строителей отработать заплаченные деньги, вместо того, чтобы позволить им заниматься вытягиванием у вас всё больших сумм и затягиванием сроков, то можно неплохо сэкономить и деньги, и нервы. И кто ещё знает, что из этих двух богатств ценнее в наше время.
Объёмы работ и их стоимость. Если попытаться составить формулу расчёта обмана в объёмах работ, то в ней точно будут фигурировать ваш внешний вид (насколько простецкий), уровень продемонстрированного вами незнания строительного дела, продемонстрированная вами готовность контролировать процесс или пустить всё на самотёк, а также степень жуликоватости строителей. По результатам расчёта определят, насколько завысить реальный объём работ и сколько за них запросить. Поэтому, даже если вы ни бельмеса не смыслите в процессе ремонта, хотя бы дайте сразу понять, что у вас не забалуешь, и что вы будете проверять каждый шаг. Честного профессионала такое предупреждение не должно ни напугать, ни обидеть.
Шельмовство с используемыми материалами. И обман заключается вовсе не в том, что будут использованы не те материалы, которые были оговорены, это слишком рискованный и провальный способ обмана. Гораздо чаще подрядчик просить доверить ему закупку материала, мотивируя вас тем, что они знает хорошие места, и сможет купить всё по ценам, ниже магазинных. Радуясь, что получили возможность сэкономить, вы соглашаетесь. Через определённое время вас зовут, чтобы отчитаться: вот материал, привезли, платите. Вы видите материал, соглашаетесь и платите. Не подозревая, что крупно переплатили. На самом деле подрядчик купил на ваши деньги больше материала, чем ему необходимо для ремонта (иногда и в два раза, а то и ещё больше), а когда вас не будет, излишки он вывезет себе, чтобы потом продать. Если материал дорогой (а обычно ставка делается именно на это), то из вашего кармана в карман нечестного подрядчика может перекочевать изрядная сумма.
Отсутствие сметы. Некоторые представители самодеятельности на ваш вопрос о смете просто улыбаются широко, по-детски: «Да ладно тебе, шеф, щас я тебе всё за пять минут расскажу, чего и где надо будет! Чего с бумажками возиться?». Таких гоните сразу, эти вам наремонтируют. Ни одна уважающая себя бригада не возьмётся за работу без предварительного и детального согласования сметы для работы.
Дутые сметы. Любому далёкому от строительства человеку смета кажется чем-то невероятно сложным, в чём разобраться может только опытный бухгалтер. Но это лишь обманчивое впечатление. Не бойтесь решётчатых таблиц и смело вчитывайтесь в смету, анализируя и проверяя выполненные работы и заявленные, то же самое с материалами, ценами и так далее. Так вы продемонстрируете в очередной раз готовность контролировать процесс, да и нет ничего сложного в самостоятельном расчёте объёмов, даже если на одном месте производится сразу несколько работ. Если вы учились в университете на технической специальности, то для вас такая задачка будет просто раз плюнуть, а подрядчику сразу станет ясно, что вас не провести при всём желании.
Деньги вперёд. Сегодня заплатить подрядчику вперёд может только самый последний простофиля. Так что не вздумайте записаться в их число. Оплата производится только за материалы, можно договориться о частичной оплате после каждого отдельного этапа работ, по его завершению. Но отдав деньги вперёд, вы поступите крайне неблагоразумно. Ведь, даже если вдруг случится, что подрядчик будет согласен: ремонт запорот окончательно, и денег он своих не заслужил — увидите вы эти деньги ещё не скоро. Даже если он действительно захочет их отдать, то выйдет это совсем не сразу, ведь они уже потрачены и так далее. Всегда сохраняйте свой главный рычаг управления строителями — оплату постфактум.
Нанимайте специалистов со стороны. Не только в случае уже разгоревшегося конфликта между вами и подрядчиком, но и просто на всякий случай, проверять промежуточные этапы. Найдите себе советчика, который за небольшие деньги будет консультировать вас — это будет почти гарантией того, что вас не «кинут» ни на одном из поворотов.
Остаётся добавить, что все эти знания могут вам счастливым образом не пригодиться, если вы основательно подойдёте к вопросу выбора подрядчика. То, что честных и порядочных профессионалов на этом рынке, увы, мало, вовсе не означает, что все строители в стране — сплошь пройдохи и жулики. Читайте отзывы, руководствуйтесь рекомендациями ваших друзей, уже имевших дело с этим подрядчиком, присматривайтесь к каждому потенциальному исполнитель очень пристально.
Не поскупитесь оплатить выезд нескольким отобранным подрядчикам и выслушать каждого, эти деньги потом окупятся вашим правильным выбором. Вполне возможно, вы найдёте такого, который сделает всё грамотно и быстро, и вы с удовольствием отдадите ему честно заработанные деньги. Да ещё и друзьям потом порекомендуете.
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
Источник
Нервничать можно! Но осторожно
Часто нервничаете? И не останавливает, что «нервные клетки не восстанавливаются»? Кстати: а они действительно не восстанавливаются? Или эта «пугалка» — один из медицинских мифов? И от чего погибают нервные клетки? Давайте разбираться.
Жизнь — это. смерть
Наш организм состоит из огромного числа живых клеток. Однако справедливо и то, что эти клетки регулярно погибают — какие-то быстрее, какие-то — медленнее. Таким образом, наша жизнь непрерывно сопровождается смертью составляющих частей нашего организма. Этот процесс регулярного «клеточного умирания» запрограммирован в самих клетках.
«Незрелые клетки, способные самообновляться и превращаться в специализированные клетки организма, получили название стволовых». Цитата из материала «Нобелевка за стволовые клетки. Как Синъя Яманака повернул развитие вспять»
Чтобы жизнь продолжалась, клетки должны размножаться, что и происходит с большинством их разновидностей. Активнее всего процесс восстановления протекает в клетках эпителия и органах кроветворения (красный костный мозг).
Процесс регулярного «клеточного умирания»
запрограммирован в самих клетках
Иное дело нейроны (а также клетки сердечной мышцы). В них гены, ответственные за размножение делением, «выключены». Но тогда встаёт закономерный вопрос: если нейроны гибнут и не обновляются, то каким образом нам удаётся сохранять психические способности до достаточно почтенного возраста?
«Ты не один»: негимнастическая пластичность
При одном из грозных сосудистых заболеваний головного мозга — инсульте — в результате нарушения кровообращения страдает больший или меньший объём нервной ткани (и, соответственно, нейронов). В результате у человека ухудшается или утрачивается какая-либо функция — например, речь, движение, чувствительность. Однако если такой пациент подвергнется интенсивной и грамотной реабилитации, то в значительном числе случаев повреждённые функции можно существенно улучшить и даже восстановить полностью. Успешность восстановления зависит от места, объёма и выраженности поражения, времени начала реабилитационных мероприятий и ряда других.
Функции погибших нейронов берут
на себя выжившие «собратья»
Почему же способности нервной системы возвращаются? Ведь клетки погибли? Как оказалось, функции погибших нейронов берут на себя выжившие «собратья». Они становятся больше и образуют новые связи, компенсируя потерянные функции. В этом и заключается суть пластичности нервной системы.
Ещё один пример компенсации — болезнь Паркинсона. При этой патологии постепенно гибнут нейроны, причины этого пока до конца не изучены. Интересно, среди прочего, то, что признаки заболевания появляются лишь тогда, когда погибает подавляющее большинство нейронов. Иными словами, до того работу погибших клеток выполняли ещё живые, но по достижении определённого порога мёртвых нейронов компенсаторных возможностей оставшихся клеток уже не хватает.
Не пластичностью единой: развенчание мифа
В начале 60-х годов XX века в высокорейтинговом научном издании «Science» появилась статья, в которой было показано, что в головном мозге крысы могут образовываться новые клетки. В следующие нескольких лет автор исследования опубликовал ещё ряд работ, подтверждающих возможность нейрогенеза (появления новых нервных клеток в головном мозге взрослых млекопитающих).
Феноменальное по сути открытие почему-то не вызвало энтузиазма у специалистов по нейробиологии, так что развития работы не получили.
Через два десятка лет нейрогенез «переоткрыли» в птичьем головном мозге, а в конце восьмидесятых годов — у взрослых амфибий. Но если нейроны не могут делиться, то откуда берутся новые? Оказалось, что у этих представителей животного мира они образуются из нейрональных стволовых клеток стенки желудочков мозга. Когда развивается зародыш, как раз из них образуются клетки нервной системы: нейроны и клетки глии. Однако часть стволовых клеток остаётся. Позднее было установлено, что и у млекопитающих нейрональные стволовые клетки находятся недалеко от боковых желудочков мозга.
Применительно к человеку полагают, что нейрогенез может иметь место в более протяжённых областях мозга, в том числе в коре больших полушарий.
Знание — сила?
Феномен нейрогенеза довольно широко используется в терапии нейродегенеративных патологий.
Размножение стволовых клеток сопровождается
риском развития злокачественных новообразований
В США уже существуют «библиотеки» нейрональных стволовых клеток, взятых из зародышевой ткани. Их пересадки выполняются больным людям. Вместе с тем пока ещё существует серьёзная проблема: размножение стволовых клеток сопровождается риском развития злокачественных новообразований. Надёжно предотвращать такой побочный эффект пока не научились. Однако, несмотря на это, этот вид терапии без сомнения займёт одно из ведущих мест в лечении таких нейродегенеративных патологий, как болезни Альцгеймера и Паркинсона, ставших значимой социальной проблемой современной цивилизации.
Не только ждать, но и действовать
Когда технологии пополнения запасов нервных клеток станут по-настоящему безопасными и — что крайне важно — доступными, пока неизвестно. Можно, конечно, подождать, но жизнь идёт сейчас, и пассивное выжидание — не лучшая тактика, тем более, что мы сами можем сделать многое уже сегодня.
Исключаем вредности для нашего мозга. Это, среди прочего, хроническое переутомление, недосыпание, нерациональное питание, злоупотребление спиртными напитками, малая подвижность.
Лечимся. Депрессия, тревожные расстройства, стресс, синдром хронической усталости, травмы и другие недуги негативно отражаются на нервной системе. А потому своевременно получайте квалифицированную помощь, не игнорируя имеющиеся проявления.
«Интересно отметить, что стресс одинаковой интенсивности может вызвать как значимая угроза, так и творческая удача». Цитата из материала «Существует ли прививка от стресса?»
Учимся новому. Учёные доказали, что освоение новых видов деятельности позволяет сохранять и развивать «гибкость» нервных процессов до самой старости.
Радуемся. Еда и смех, любовь и секс, общение, упомянутое выше самообразование, совершение открытий — всего не перечислить. Найдите свои источники полезной для здоровья радости — ваши нейроны скажут вам «спасибо».
Меняем взгляды на жизнь. Психическому и нервному здоровью может помочь пересмотр жизненных ориентиров. Новые цели, вера в свои силы, принятие людей с их особенностями, умение справляться со стрессом, хорошие поступки. Не всегда легко, но точно имеет смысл попробовать.
Восстановление нервной системы — процесс вполне возможный, однако для этого необходимы соответствующие действия, даже если они предусматривают изменение существующего образа жизни. Но ведь всё в наших руках, не так ли? И если вы дочитали до этого места, то сказать себе, что вы не знали, уже не получится.
Автор: Энвер Алиев
Источник