Проект «Комната моей мечты»
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 11 г. ТОМСКА
«Комната моей мечты»
Выполнил: уч-ся 9Б класса
педагог-психолог 1 кв. категории
педагог-психолог 1 кв. категории
Тема моего проекта «Комната моей мечты».
Цель работы – создание проекта комнаты с учетом законов эргономики и психогигиены.
Тема проекта возникла неслучайно. Большую часть своей жизни я провожу дома. Моя комната немногим отличается от комнат большинства моих сверстников. В ней преобладает стиль, характеризующийся традиционной мебелью, цветовой гаммой в диапазоне от светло-коричневых до темно-коричневых тонов. Интерьер не несет в себе черт моей индивидуальности. Для меня, как и для остальных подростков, характерно стремление выделиться, не быть как все. Я давно хотел поменять что-то в интерьере моей комнаты. От школьного психолога я узнал, что окружающие человека предметы влияют на его эмоциональное и даже физическое состояние. Именно так и возникла тема моего проекта.
Для реализации поставленной цели были выделены такие задачи, как:
1. Определение понятий психогигиены и эргономики и их составляющих.
2. Анализ интерьера имеющейся комнаты с точки зрения соответствия правил здоровьесбережения.
3. Создание моего психологического портрета, выделение наиболее ярких личностных черт.
4. Разработка дизайн-макета комнаты с учетом психологических характеристик и законов эргономики и психогигиены.
Определение понятий психогигиены и эргономики и их составляющих
Здоровье человека — понятие сложное и многогранное, оно включает в себя физиологические и психологические аспекты. Доказано, что от эмоционального состояния человека во многом зависит его физиологическое состояние и здоровье в целом, поэтому поддержание в норме физиологического и психического состояния, соблюдение норм и требований гигиены — залог здоровья человека.
Изучив литературные источники, я пришел к выводу, что эргономика – это наука, изучающая различные предметы, находящиеся в непосредственном контакте с человеком в процессе его жизнедеятельности. Основной её задачей является разработка формы и оптимального расположения предметов, которые были бы быть максимально удобными для человека при их использовании.
В основу эргономики легли многие дисциплины от анатомии до психологии, а главной ее задачей является создание таких условий для человека, которые бы способствовали сохранению физического здоровья, повышению эффективности труда, снижению утомляемости, да и просто поддержанию хорошего настроения в течение всего дня.
Многие считают, что областью изучения эргономики является только мебель, но это не так. Эргономика изучает все составляющие рабочего места и зоны отдыха от компьютерной мышки до температурного режима, и пытается установить оптимальные для человека параметры каждого из этих компонентов.
Психогигиена — это отрасль науки о гигиене, которая отвечает за сохранение поддержание и укрепление психического здоровья человека. Психогигиена, как отрасль науки граничит со многими другими научными направлениями: психологией, медициной, социологией, педагогикой, и рассматривает влияние внешней среды на внутреннее состояние человека. В рамках психогигиены разработаны мероприятия и рекомендации, способствующие сохранению психического здоровья человека, поддержанию душевного равновесия и нормализации межличностного и общественного взаимодействия.
Выделяют следующие задачи психогигиены:
Практически во всех отраслях жизни, на работе, дома, в обществе существует ряд факторов, которые являются травмирующими и могут негативным образом влиять на психическое состояние человека. Выявлением этих факторов и их нейтрализацией занимается психогигиена.
Общепринято разделять психогигиену на индивидуальную (личностную) и социальную (общественную). В рамках индивидуальной выделяют: психогигиену детства, юношества, зрелых и пожилых людей, психогигиену умственного и физического труда. В рамках общественной психогигиены выделяют психогигиену быта, семейных и общественных отношений.
В каждом возрасте существуют определенные особенности в психике, дети, подростки, пожилые люди по-разному реагируют на различные изменения среды и на воздействие со стороны. Среда, которая окружает ребенка, должна способствовать гармоничному формированию психики малыша, должна воспитывать и тренировать способность удерживать эмоциональное равновесие. Атмосфера в дошкольных и школьных образовательных учреждениях не должна быть гнетущей, давящей. Обучение должно проходить на фоне положительных эмоций, без чрезмерной умственной нагрузки и переутомления.
Психогигиена рассматривает особенности среды и в пожилом возрасте, в этот период у людей замедляется обмен веществ, скорость реакции, сужается объем памяти и внимания, психика становится ранимой и уязвимой.
С точки зрения психогигиены труда, деятельность человека должна максимально подходить человеку и соответствовать его внутренним желаниям и способностям. Если в какой-то степени трудовая деятельность не соответствует способностям и данным человека, это будет вызывать неудовлетворенность и нереализованность, отрицательное эмоциональное состояние и недовольство может привести к развитию невроза. Другим немаловажным аспектом является межличностное взаимодействие между членами рабочего коллектива и здоровая рабочая обстановка.
Неправильная организация учебного процесса, может вызывать психическую перегрузку, постоянное присутствие травмирующих факторов приводит к развитию синдрома хронической усталости, сопровождающегося постоянным эмоциональным напряжением, снижением потенциальных возможностей и работоспособности, неуверенностью в себе, снижением объема внимания и ухудшением памяти
Соблюдение норм и требований психогигиены — залог успешности, результативности и эффективности деятельности.
Создание психологического портрета, выделение ярких личностных черт
Для создания психологического портрета, определения присущих мне личностных черт, мне понадобилась помощь школьного психолога.
Были использованы такие методики, как: характерологический опросник Леонгарда – Шмишека, тест Г. Айзенка на определение типа темперамента.
Полученные данные можно представить в виде диаграммы.
Результаты характерологического опросника Леонгарда – Шмишека
Результаты теста Г. Айзенка на определение типа темперамента
По результатам обследования можно сделать вывод о том, что я – холерик.
Холерики – легко увлекающиеся люди, с бурными эмоциональными проявлениями. Энергично берутся за любое дело, но быстро остывают. Быстро двигаются, быстро действуют. Не могут долго заниматься однообразной работой. Часто способны отвлекаться, переключаться с одного дела на другое.
Такой человек в любом деле хочет получить быстрый результат. Также ему обязательно нужен успех. Если этого не происходит, холерик может отключиться и выполнять работу кое-как.
Холерики быстро обучаются новому делу. Они энергичны, упорно стремятся к цели, могут легко и быстро справляться с заданием, смысл которого им понятен и интересен конечный результат.
У холерика часто меняется настроение, он может быть невыдержанным и вспылить по пустяковому поводу, но быстро успокаивается.
Как видно из графика результатов характерологического опросника Леонгарда – Шмишека, преобладающими являются акцентуации гипертимности, эмотивности и застревания.
То есть для меня характерны большая подвижность, общительность, почти всегда хорошее настроение, хорошее самочувствие, высокий жизненный тонус. Я – веселый, иногда легкомысленный, и вместе с тем деловитый, изобретательный, деятельный, инициативный.
Для меня трудно переносимы условия жесткой дисциплины, монотонная деятельность, вынужденное одиночество.
У таких, как я людей, наблюдается стремление к достижению высоких показателей в любом деле, и большое упорство в достижении своих целей.
Одна из наиболее ярко выраженных черт – гуманность, сопереживание другим людям или животным, отзывчивость.
Анализ интерьера имеющейся комнаты
Стол для занятий следует ставить таким образом, чтобы естественный свет падал слева.
В моей комнате стол расположен так, что свет падает справа, что сказывается на здоровье глаз.
При организации рабочего места следует, прежде всего, исходить из антропометрических параметров сидящего человека. Длина голени человека определяет высоту сиденья стула. Среди возможных видов спинных опор для рабочего стула желательно использовать поясничную или пояснично-подлопаточную опору. Если человек сидит за более высоким столом, чем ему требуется по росту, то неправильное положение тела и ассиметрия плеч имеет место в 44% случаев. Кроме того, в этих случаях были получены данные, свидетельствующие о большом напряжении мышц спины и шеи. Антропометрические и физиологические исследования показали, что несколько наклонное положение туловища, возможность свободно изменять угол наклона и положение конечностей облегчают нагрузку на связочно-мышечный аппарат и центральную нервную систему школьника.
В моей комнате, стол соответствует моим ростовым показателям, высота стула может регулироваться.
При устройстве зоны сна следует избегать расположения кровати напротив двери, расположения изголовья кровати в затеснённом пространстве (под полками, за шкафом). Таким образом, нам необходимо изменить положение дивана в пространстве моей комнаты.
Как уже упоминалось выше, по результатам диагностики было выявлено, что я – холерик. Коричневый цвет, преобладающий в интерьере моей комнаты, обозначает цвет консервативных людей, не желающих ничего менять. Доминирование коричневого цвета может негативно сказываться на физическом состоянии человека и создавать ощущение упадка жизненных сил.
Красный – цвет страстей, символизирует возбуждение, энергетизм. У людей с возбудимой нервной системой может вызывать перераздражение, конфликтность, нарушения сна.
Наиболее предпочтительными цветами для людей моего типа темперамента являются неяркий синий, зеленый.
Синий создает прохладное окружение, снимает боли при невралгии и воспалениях. При восприятии голубого время сильно недооценивается. Под воздействием этого цвета у человека уменьшается уровень тревожности, снижается напряжение и кровяное давление.
Зеленый — успокаивает нервную систему. Снижает боль, усталость, нормализует кровяное давление. Благоприятствует концентрации внимания. Поле привыкания к зеленому число правильно решенных задач увеличивается на 10%, при сокращении числа ошибок на 20%.
Мне из этих двух цветов приятнее зеленый. Поэтому было принято решение взять за основу в новом интерьере моей комнаты именно его.
Разработка дизайн-макета комнаты с учетом психологических характеристик и законов эргономики и психогигиены.
С учетом выявленных в предыдущей главе ошибок положения мебели, выбора цветовой гаммы, был разработан дизайн-макет нового интерьера моей комнаты, представленный ниже.
1. « Эргономика должна быть эргономной». М., 1999.
2. Дружинин и логика психологического исследования. М.: Институт психологии РАН, 1994.
3. «Эргономика – заботливая наука». М., 1999.
4. Методика изучения акцентуаций личности К. Леонгарда (модификация С. Шмишека) / Практикум по психодиагностике личности. Ред. . – Минск, 2002.
5. , Основы менеджмента. Москва «Дело», 1995.
6. Моника Тиль. Знакомьтесь: Ваше рабочее место. Москва: «Кристина и К.»1996.
Источник
10 сервисов, чтобы сделать интерьер своей мечты (даже если вы не дизайнер)
Pinterest подбрасывает щемяще уютные картинки комнат, а видео на YouTube обещают, что дизайн и отделка — не такое уж сложное занятие. Правда, с желанием сделать проект комнаты мечты, знания о работе в мудреных дизайнерских программах не приходят. В рамках месяца дизайна Пикабу и LG UltraWide выбрали сервисы и даже игры, которые помогают создавать интерьер, но не требуют специальных знаний.
Библиотека мебели и декора из реальных товаров магазина. Home Planner поможет сделать макет комнаты и расположить в нем предметы интерьера. Для фанатов шведской компании, которые привыкли покупать мебель и декор там, удобно. Сделать отделку не получится, но кастомизировать макет под конкретную квартиру возможно: расставить в нужных местах окна и двери, покрасить стены и пол. Сервис бесплатный.
Минусы: мало декоративных элементов, управление иногда тормозит.
Бесплатная программа, в которой вы можете создать свой дом или квартиру, выбрать отделку и расставить мебель и предметы декора. Библиотека не бесконечная, но выбрать есть из чего. Огромный плюс: вы сами выбираете размеры комнат и мебели. Если габариты выбранного дивана не подходят, просто ужимайте или расширяйте его. Программа учитывает, ставите ли вы открывающиеся двери или раздвижные, и не позволяет поставить предметы на пересечении. В бесплатной версии доступен один проект, один этаж до 350 квадратов и один пробный рендер в сутки. Есть возможность просмотреть VR-панораму на смартфоне в приложении. В целом бесплатной версии должно хватить.
Минус: периодически выскакивает реклама с предложением купить подписку (но чего вы хотели вообще от бесплатной программы с таким функционалом?).
Русский аналог IKEA — гипермаркет «Столпит». Сервис доступен онлайн и в формате программы на компьютер. Функционал по отделке узкий, каталог состоит только из мебели магазина. Придется разобраться с управлением, но можно посмотреть на комнату в 3D. Чтобы добавить предмет, выберите его в каталоге справа, а чтобы переместить или развернуть — нажмите на него правой кнопкой мыши (или тачпада).
Минус: безбожно мало столов.
Программа создает чертеж комнаты и размещает на нем объекты. Отсматривать макет можно с помощью 3D-камеры: она рендерит проект в режиме реального времени. Поиск хоть и на английском, зато библиотека объектов и отделки большая. В каталоге есть объекты не только для квартиры, но и для бара, уличной веранды или сада.
Минусы: не совсем понятный интерфейс, лучше посмотреть инструкцию и заодно подкачать английский, чтобы не тыкать бездумно по кнопкам.
Простая в обращении программа. Создает комнату по заданным размерам и наполняет мебелью. Есть десктопная и мобильная версии — и это круто облегчает процесс работы над интерьером. Библиотека не очень большая, но в ней разнообразная мебель, которую можно настраивать под себя, меняя материалы и фурнитуру. Есть 3D-визуализация, а в приложении еще и дополненная реальность, которая перенесет виртуальные предметы вам в комнату. Еще один плюс: макет с планшета или смартфона пригодится, если случайно забрели в магазин декора и отделки и прикидываете, насколько вот эта конкретно лампа впишется в интерьер.
Минусы: переведена на русский не полностью, мало покрытий для пола, а у стен можно изменить только цвет (никаких вам модных кирпичей и обоев в цветочек).
Макет удобно рисовать на большом мониторе. Так вы можете делать это вместе со своим партнером или друзьями. На UltraWide-мониторах LG есть где разгуляться. Широкий экран с высоким разрешением немного раздвинет рамки, и вам не придется постоянно скроллить и утыкаться носом в монитор, чтобы рассмотреть детали. Да и 3D-визуализация проекта будет выглядеть куда более реалистичной. А значит, ни одна деталь не станет сюрпризом при воплощении макета в жизнь.
Без шуток: в Sims 4 настолько разветвленная система декорирования и дизайна, что вы не только создадите копию вашей квартиры — но еще и себя сделаете. Впишите в интерьер, посмотрите, как аватар смотрится в новом окружении. Параллельно оцените, как соседи по дому вписываются в новую обстановку, а то может не только стул сменить? Шутим-шутим. Здесь нет ограничений на количество этажей или площадь комнаты, а дизайн вы делаете в 3D. Конечно, здесь нет линейки: размеры комнаты и предметов приходится прикидывать на глаз. Зато лучший выбор декора и объектов для строительства.
Минусы: игра затягивает, да и ее придется покупать.
7. Приложение Home Design 3D
Вариант для создания чертежей на смартфоне. У приложения приемлемое управление и настройки, которые не грузят систему. Отличительная черта приложения: разработчики включили параметры и размеры для мебели — опция, которая встречается редко.
Минусы: нельзя сохранять проекты в пробной версии.
После регистрации вам покажут инструкцию, хотя программа понятная и легкая. На старте выдают готовый макет, который нужно видоизменить под себя или нарисовать новый. Еще здесь продуманный поиск мебели: сначала по категориям помещения, затем по видам мебели, а далее по конкретным образцам. Разработчики включили забавный способ осмотреть постройку — пройтись человеком определенно роста. Рост указываете вы сами.
Минусы: мало кредитов на создание реалистичной картинки в пробной версии, нужно хотя бы базово знать английский
9. Приложение Homestyler
Тот случай, когда хочется реалистичности. В приложении можно добавлять настоящую мебель и предметы интерьера в свою комнату в режиме дополненной реальности. Или сфотографировать пустую комнату и сначала обставить ее в смартфоне. Каталог большой: много вариантов отделки, мебели и декора, и все они из настоящих магазинов.
Минусы: нельзя нарисовать план с видом сверху или побродить по комнате в 3D-формате.
А теперь нечто важное! Чтобы вам было еще интереснее делать дизайн своей квартиры, мы разыгрываем классный монитор LG UltraWide 29WK600-W в рамках месяца дизайна на Пикабу. Вот такой:
Чтобы поучаствовать в конкурсе, нужно до 19 декабря написать авторский пост на Пикабу по теме месяца, поставить тег #дизайн и метку [моё]. Лучшие посты попадут в голосование, а дальше судьба монитора — в руках пикабушников и пикабушниц. Удачи!
Источник
